读书笔记摘抄新闻资讯《让家人吃出健康》_读书笔记500字
经常关注健康方面的知识，还是觉得范老师这本书颇有新意，书中许多知识值得我们学习，为家人做好一日三餐，为家人健康悉心关怀是幸福和值得的事情！精心照顾家人的饮食，照顾家人的健康，是我始终坚持的做法。
健康生活的第一大要务，就是投入时间和精力，下工夫学习基本的烹调技能，自己购买食物原料，自己制作健康而均衡的三餐。
一直喜欢自己在家做美食，自己在家做饭的好处，在于原材料可以自己精选，不一定有机，但一定新鲜，还在于自己做的整个过程的可控，一定干净，一定没有防腐剂，一定没有食品添加剂，做新鲜食品的好处，远不仅仅是避免食品添加剂。新鲜食物可以提供最平衡的养分，最多的保健成分，最多的膳食纤维，还能最好地促进免疫力——总之，用完全天然形态的食品原料在家烹调，虽然花费时间精力，却可以充分获得大自然赋予的健康好处。
如果你真的爱惜家人的健康，就愿意为他们投入精力。只要开动智慧，家人的营养餐并非不可实现。所谓“非不能也，是不为也”，想到不如做到，做到就会受益，为自己爱的人，为自己的家人付出是幸福和快乐的事情！