读书笔记摘抄新闻资讯《好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯》_读书笔记500字
习惯如何形成？我们该如何培养好习惯，又该如何纠正坏习惯？
习惯是我们日常行为的集合，我们一举一动皆为习惯，自然而然，毫不费力。内心的专注，加上行动上不断地重复，就形成了习惯。
无论是好习惯坏习惯，都是同样的形成过程，要培养好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于对的事情，而不是一心想要戒掉的坏习惯。
要养成好习惯，就要时刻提醒自己应该做什么，哪些是正确的事，然后行动起来，不断重复。
对于自己无法克服的问题，先分析形成坏习惯的原因是什么，是环境？还是人为？任何一个坏习惯都是一个一个地养成的，要改掉它们也必须一个一个地来。习惯是在不断重复中逐渐形成的，克服它的方法也一样。
养成一个习惯需要时间，不要操之过急，而且你还不一定每天都能取得成功。不要关注你离养成一个好习惯还要多久，而是看自己已经坚持了多久，如果你发现自己失败了，不要把时间浪费在灰心、失望上，而应该从跌倒的地方爬起来，从头再来。要对自己宽容，为每一个错误惩罚自己同样是一个坏习惯，应该改掉它。
至于如何养成突破瓶颈的14个好习惯，本书更多的是从精神层面去说明，需要我们根据自己的实际情况去摸索。