《情商2：影响你一生的社交商》_精选读书笔记_1200字

《情商2：影响你一生的社交商》_精选读书笔记1200字

情绪的力量

• 杏仁核通过丘脑接收情绪信息
  
• 情绪具有感染力
• 小路神经系统：下意识运行的神经系统（察觉别人话语的讽刺意味）。杏仁核
• 大路神经系统：系统性、条理性强，有意识控制。信号传送到前额叶皮层

感性比理性要快

一般情况，知道什么引起了某种情感，不知道为何陷入情绪之中

情绪诱因

面部表情。咬住铅笔，让自己产生积极情绪。

压抑情绪会让血压升高

同理心：面部表情、生理状态、下意识产生

和谐人际关系的三要素

彼此的关注：第一基本要素

注意力集中在对方的语言和行为上时，就产生了共同兴趣，从而达到知觉一致【双向注意力是产生共同情感的前提】

同理心：全神贯注倾听（直视）

共同的积极情绪：由语调和面部表情表情

一致性和共同性

一致性：微妙的非语言途径：交流节奏、身体动作，私募像是、拉进椅子

人际交往成功的秘诀

与别人情绪一致：在交流中，双方下意识的动作和习惯越是一致，交流的效果就会越好，彼此印象也会越好。只有当模仿是自发的、下意识进行的，才会有好的效果。有意的不能。

振荡器：负责校对时间的神经系统。

人际关系秘诀：用情绪感染别人，共鸣

镜像神经元：我们看到什么就会产生模仿的冲动。通过直接模拟、通过感觉来帮助我们了解他人思想。——小路神经系统

微笑比其他任何表情都有优势：爱笑的女生运气都不会太差。笑声是两个大脑的最短距离，无法阻挡的传播。

默契：潜在的交流。情感传染外的语言比艾奥形式。心理上的亲密会带来情绪上的想死。两个人越能畅所欲言，越能理解彼此的心思。陌生人成为朋友的过程中，也会进行情绪上的融合。

情绪的传播

三个人，无地位差异，几分钟后，脸上情绪最强烈的人决定了整体氛围

除了注意彼此语言外，也要重视现场气氛

关系亲密的人们（亲人、同事、朋友），有一个微妙的刺伤，如同地球吸引力一样吸引着人们的思想和情感往同一个方向发展。

为什么我们如此有同情心

越是专心，越能敏锐迅速感受到他人的内心世界。越是紧张，越难产生同理心。

以自我为中心，自我封闭，问题越多和越严重。

关注他人时，世界会丰富多彩，自己问题显得渺小，既往能力加强，引发善举

同理心有三层意思

注意别人的感受（看到你）

感受别热你的感受（体会你的感受）

针对别人的痛苦采取救助行动（采取行动帮助你）

如何产生同理心（情感和思想沿着他人的轨道同行

体会别人的感受

都感兴趣的话题

理解别人的感受和意图：洞察力

为什么会有一见钟情

四目相对时的眼眶皮层（人体的气味是最初信号）

如何做一个超凡魅力的人

社交意识

原始同理心

适应

设身处地

社交认知

社交技能

一致性

自我表达

影响力

关怀

在现实生活的交流中，所说的话必须和交流对象的感受、话语及行为有关系。

自我表达

演讲者能够控制听众时，魅力达到极致

社交自控力：善于角色扮演和表现自我的能力

女人尤其要克制自己的情绪表现力

没有物质和专业知识支持，也形同虚设