《男人来自火星，女人来自金星（白金升级版）》_读书笔记_2100字

《男人来自火星，女人来自金星（白金升级版）》_读书笔记2100字

这本书兜兜转转读了两年的时间，是读的最久的一本书。说来也可笑，读的时间长，不是因为书不好，不够吸引人，恰恰相反，是觉得书太好，总想在自己意识特别清醒的时候读，但白天吧，自己不会坐下来读书，晚上，又觉得自己意识依然混沌，以至于一直没能读完。

前半年因为和小苏同学沟通过程中，出现了很多自己难以理解的问题，刚好看到书架里躺着的这本书，顺手点开继续读了。毫不夸张的说，这本书帮助我更好的理解了他和我的所作所为。之前，我一直以为自己不是一个标准的、或者说是典型的女孩。看完书，才知道，我错了，我也是一个不折不扣的女生。

女人的思维方式是向外扩散的，面对压力时，她们倾向于发散注意力，她们更加关注其他人，需要时间和他人的关爱，去发现主观的解决之道。女人三种征兆：心烦意乱、过度反应和精疲力竭。女人的减压方式，是调整自己的态度。

男人习惯向内收缩，面对压力时，他们喜欢于专注目标，有忽略他人的倾向。他们需要时间和空间，以寻求客观的解决之道。身处压力，有三种征兆：退缩（停止沟通）、抱怨和关闭自己。男人减压的方式，是改变或消除导致压力的所有物件或环境。

因此，在沟通时，女人通过漫无目的的谈话来理清自己的想法和情绪。在做决定时，需要通过扩散、分享来把事情弄清楚。一方面，收集别人的意见，另一方面，倾诉时女人自我探索的有效历程。记得大三在纠结要不要跨考到心理学专业时，咨询了很多老师的意见。确实，很多女人都喜欢倾诉，我妈、我二姨、我老姑······所以，在心理咨询中，面对女人的一些问题，只需要做一个倾听者就好，只要让她们宣泄出来，问题就解决了一大半。而男人相反，他们喜欢直奔主题。他们以为女人和他们一样，所以全身关注的听女人说话，但等他们用完全部精力，也没有等到女人的重点，所以他们会被女人这种没有重点的谈话搞得沮丧不已。在女人还没有说完的时候，就会急着说“我知道了你要说什么了”。可是，女人知道，他不知道。因此，了解男人“直指重点”和女人“絮絮叨叨”的差异，男人会更愿意聆听。

男人习惯于将注意力集中在他重要的事情上，当初追她时，一心一意，追到手后，他就会转移焦点，比如，转移到工作上。这不是他不爱，而是他认知的需要。对这点，真是深有体会。感觉小苏的重点从不在我身上，一直都在工作上，我俩谈论的也全是工作。之前以为是他不喜欢我，现在我知道了，这是他认知的需要。面对压力，男人非常专注于解决问题，无暇顾及其他。所以，在我被烫到脚以后，或许他是身有压力，所以忘记了关心（但我选择不原谅，哈哈哈）。女生面对压力时，会发散注意力。不错，当我压力很大时，感觉自己紧张度比较高时，打开微信的次数更多，给别人的关怀会更多。女人以为男人和她一样，如果真的爱她，就会时刻注意她，关注她的需要。

其实，每个人身上都有两种潜能，一个是阳刚（收缩）倾向，一个是阴柔（扩散）倾向。如果一个人过度偏重前者，就会导致以自我为中心和自私，而如果一个人过度偏重后者，就会很少意识到自己的需要。按照潜在特质多少，人大致可以分为四种：强悍型男人（阳刚之气太盛，缺乏女性特质）、牺牲型女人（女性特质太强，缺乏男性特质）、敏感型男人（女性特质充分发展，男性特质受到压抑）、独立型女人（男性特质充分发展，女性特质受到压抑）——独立型（独立，喜欢争强好胜）一般来说，受热情、宽容、脆弱、感性、关爱、柔顺的女性所吸引的男性，通常比较冷漠、具侵略性、武断、理性、成功、坚定。牺牲型女人吸引的是强悍型男人，或许给了小苏我是牺牲型女人的错觉，但我知道我不是，安心听他的安排，我办不到。我知道，我不能把我俩在一起的前提设定为我要改变他，我也知道我不会为了改变自己，所以采取了一种不成熟的方式，切断联系，中止了问题。

突然意识到，之所以没能接受他，表面的原因是他过于说教，或许实际上是我抗拒接受女性特质（一直倾听）。为了平衡自我，我们常常会被那些与我们互补特质的人吸引。在开始时，会激情四射，但慢慢地，两者的差异会变成矛盾，这个时候如果我们压抑真实的自我去讨对方的欢心或是想要改变对方，都会两性关系的丧失。压抑自我的过程，就是激情和兴趣慢慢消失殆尽的过程。因此，要想达到真正的完整，形成和谐的两性关系，潜在特质必须被挖掘出来，而挖掘的方式可以通过写感受信。

可能从小受妈妈和二姨比较强势，没有人敢欺负，而外婆柔弱就被欺负的故事的影响，一旦女性的感性、需求和柔弱出现时，我就会害怕，我怕让别人以为我是弱者，自小养成的观念也是“依赖他人是件危险的事儿”。我担心一旦依赖成习惯，就难以独立，担心依赖给别人造成麻烦。所以，我既希望他是柔的，会关心、照顾、倾听，同时也是阳刚的，这样会让我觉得有安全感。确实，要求太过苛责。我需要成长：在安全的环境下，表达自己的感受和情绪（和小苏在一起时，没有机会表达又或者，表达了也不被接纳），同时还需要我们是可以依赖别人的，要允许自己显得柔弱些。还有最重要的一点就是，必须学会感受自己的负面情绪，并疏解它们。