《真实的幸福》_精选读书笔记_400字

《真实的幸福》_精选读书笔记400字

对于幸福，我个人一直以来倾向否定，我更认同“人生的本质是对痛苦和无聊的逃避”这样的观念，与其追求虚幻的幸福不如追求真实的安宁。但这本书告诉我，幸福是真实的、是有其存在意义的，幸福是可测量的、是有方法追求的。我读了、思考了、有相信也有怀疑，最终我愿意运用书中的实践方法，去追求、体验幸福。很多书能够改变一个人，对于我来说，也许这本就是。

书本简介：

这是一本教人“利用积极心理学增进幸福”的书，作者马丁•塞利格曼，是积极心理学的创始人、美国心理学会主席。书中内容精辟实用，语言也不失生动风趣。阅读时令人沉浸其中，阅读后久久回味，实在受益匪浅。

过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，作者希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。