《由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始》_精选读书笔记_700字

《由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始》_精选读书笔记700字

一、以往的经历会影响你教育孩子的方式。如果父母有一些没有妥善解决的问题，就会导致历史反复重演，父母很容易将自己过去不健康的行为或者心理模式传给孩子。

二、父母与孩子的不同互动方式，决定了孩子不同的依恋模式。如果父母的童年时期缺少家人之间的情感交流，自己对孩子的感受不敏感，孩子将会形成回避型依恋模式，在情感上尽可能不去依赖父母，跟他人的关系也会变得冷淡；如果父母在童年所受的照顾变化无常，成年后会对依恋过度专注，内心又充满了矛盾和不确定，孩子就有可能形成焦虑型依恋，孩子不确定父母是否能够满足她的需求，会使孩子觉得跟他人的联结不可靠；如果父母在童年时出现过精神创伤，他们的情绪变化无常，常常吓到孩子，孩子因为学不会调节自己的情绪，可能会形成紊乱型的依恋模式，很难处理自己跟他人的激烈情绪，心理上可能出现分裂倾向。总之，这三种依恋模式，都不是安全的依恋模式。

三、反思你的童年经历，能够帮助你了解自己，还可以让你重新选择自己的行为方式。通过分析，你的感受能力和创造生活的能力也会大大提高。可以通过12个问题进行反思，通过记录创伤经验，发现童年经历的隐形记忆，最终找到你一贯的行为模式和一直影响你亲子关系的问题。

教好孩子，并不意味着父母要完美无缺。养育孩子为我们提供了一次终生学习的机会，让我们理解过去的经历，重新解读自己。不仅孩子会在这个过程中受益，由于将过去的经验整合为连贯的生活历程，我们自身的生活也会变得更加丰富而充满活力。