《马拉松终极训练指南（原书第4版）》_精选读书笔记_500字

《马拉松终极训练指南（原书第4版）》_精选读书笔记500字

一个不爱运动的读者读完这本马拉松训练书籍，有一种跑起来的冲动，这种冲动源于本书传递给我们的几个理念:

1.如果跑不起来，就先走起来，总能找到奔跑的感觉。

2.就算是散步也会有一个目的地或是时间节点，跑步更是如此，对目标的追求意义重大。

3.每一个看似单一的事物背后都是一套系统在支撑。马拉松并不是一次简单的跑步，它需要我们做好各项准备。18周训练计划即是一次赛前筹备，而这不仅需要我们积累跑量，也需要我们在睡眠和饮食方面做出一系列的配合。比如一次全面的体质检测就意义重大。

4.抱团才能走下去，甚至更远。一个人跑马拉松需要极大的毅力和努力，寻找到组织是一种让自己坚持下去的途径。

5.书中提到了许多成功的案例，以及通过跑马拉松改变自己，改变人生的案例。这些案例都能够给我们带来很大的动力。

……

有了上述这样一些来自书中的原动力，非常容易让读者产生跑步的冲动，跑马拉松的冲动。

当然，再强大的冲动，如果不付诸于实践，不付出行动，也仅仅是纸上谈兵，就像是随意翻过去的一段广告，对于我们而言，没有任何意义。因此，如果可以，我们就应该马上着手准备， 开始一次马拉松训练，为最后能够越过马拉松的终点线而奋斗而努力。