《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》_读书笔记_1000字

《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》_读书笔记1000字

先读到了书友关于这本书的书评，根据需要的内容，再次阅读了相应的章节，一个是记忆原理部分，一个是英语部分。

分享/阅读一篇好的书评真的对其他书友帮助很大，谢谢书友的分享（@章鱼 ），至少我是通过书评很清晰地了解到本书的框架及重要内容，用最短的时间，获取到需要的信息。

通过本书，对我自身最有帮助的几点：

1⃣️记忆力的遗忘

有两种解释，即消退和干扰，所谓消退就是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，而干扰是指在学习和回忆受到了其他刺激的干扰，但一旦解除干扰便可以恢复记忆。那么在记忆中信息提取需要借助于特殊的提取线索，线索对提取的有效性主要依赖于编码信息，情境、状态还有情绪。这几个方面比较容易理解。

2⃣️高效学习原理

也就是记忆方法，通过创造概念之间的联系提高记忆力。

【1】首先是组织学习策略—归纳和比较，通过对事物之间的相互关系进行归纳，然后在同类中根据不同特点进行比较，举个例子，father和mother，f和m表示相反，那么我们就继续背fake和make，伪造和制造。

【2】接下来是进行转换，因为我们认识客观事物依靠感知器官，而感知器官是从直观形象进行信息摄取。

【3】第三个是时间节点，著名的艾宾浩斯遗忘曲线，我们在学习后需要根据遗忘曲线进行定时的复习，书中给出的建议是学习后一个小时后，晚上睡觉前，第二天醒后，一周以及一个月以后。但个人觉得虽然还没有看到对遗忘曲线的深入研究，我们需要对自己所特有的遗忘曲线进行观察然后根据自己的时间节点进行复习。

【4】第四个是信息编码，在对于是否存在“自觉意识”层面上的分类标准，我们可以分为可表述型记忆（比如我们背单词）和不可表述型记忆（比如我们骑车的运动技能）。最后一个是细节联系，就是将所要记忆的信息进行有策略的组织归纳比较。

接下来介绍一种生活中常用的快速记忆方法，定桩法。把一定顺序的事物引申出来，用作记忆钩子与要记忆的内容建立联结的方法，实际上大都可以转换成图像信息进行记忆储存。定桩法细分可以分为很多种，书中列举了十一种：数字定桩法、标题定桩法、身体定桩法、图像定桩法（图像记忆）、地点定桩法（古罗马室法）、歌诀法、连锁法、故事联想法、分丝析缕发、思维导图、以及简图法。

3⃣️英语学习

词根，词缀，发音都不算是系统学习过，更不能说掌握的很好了，是接下来强化英语能力过程中需要注意和克服的问题。

最后需要补充的是，学习记忆不是学习知识，而是习得技能，需要在日常刻意练习，逐渐进步~