《思维导图（彩图精装）》_读书笔记_800字

《思维导图（彩图精装）》_读书笔记800字

这本书信息太多，需要筛选自己需要的。谈的范围太广所以不精，本书只要百分之十讲思维导图。但对于其他内容我有更多的收获，我明白了天才或者会学习的人有他的方法。我明白了左右脑同时应用的重要性，大脑的神经结构是可以通过练习而改变的（《刻意练习—从新手到大师》），这点令我乐观。所以不要对自己不能做好某件事而懊恼，责怪自己没有天赋或者运气，而是应该归结于努力归因，因为很多事只要我们想要改变，还是可以改变的，而想要达到我们目标，第一步就是走出舒适区。

另外我再谈谈本书给我一个最大的关于提升记忆方法的启示。

1、利用情景记忆。（思维导图的变抽象为形象的图画）

2、利用联想记忆。（记忆好的秘诀就是根据我们想要记住的各种材料进行各种各样的想象）

3、听觉记忆与视觉记忆相结合。（记英语单词时播放与记忆材料毫无关联的音乐或者听力，记忆效果会更好）

4、避免紧张情绪。

5、利用讲解记忆。把内容讲解给他人听。（读好一本书，充分理解它的内容的一个方法是看完这本书一周后，再次带着问题回忆这本书内容，并把内容讲解给他人或者自己听）

6、保证充足睡眠。

7、利用求知欲记忆 ，明白记忆材料的重要意义。

8、对日常事物有意识的识记。（日常记忆的锻炼很重要，观察力也影响记忆力，所以可以有意识的训练观察力、想象力和记忆力。比如观察见过的人，再回忆并用语言描述他的特征，去记忆图画等等，让自己的事情安排井井有条）

9、及时重复记忆与复习。（限时间隔记忆）（一直重复看一篇文章五遍和间隔看文章五遍，后者效果更好，因为大脑有足够的时间去记忆材料。而重复，如著名的艾宾浩斯定律，根据遗忘曲线来进行复习记忆材料效果更好）（在记忆单词时，一些小毛病要改正，如定的量太多，企图几天记一本词汇书，一页一页的看。要知道，我们记单词的目的不是记完单词，而是记熟单词并且能运用。）