《精要主义》_读书笔记_1100字

《精要主义》_读书笔记1100字

这本《精要主义》和我之前看的《极简主义》差不多，只不过《精要主义》更偏向于理论，《极简主义》更偏向于实践，而恰恰我觉得这本《精要》要更好一些，因为从内容上来看，它更极简，更简单明了。主要概括为两个部分：
一、何为“精要主义”
The Fewer，The Better .
即“少而精的生活”
二、如何践行“精要主义”
1、找到最重要的事情
2、形成体系和常规去执行
看这本书的过程，也算是一个自我反思的过程，因为近段时间确实为此所困，正如书中所描述的一种现状：你所得到的越多，便会陷入盲目追求更多的境地，从而迷失自我，所以，我急需精要主义去重新定义我的生活。
一、设计精要的人生：时间与精力只用于有意义的事
林语堂曾说过：生之智慧，在于摒弃不必要之事。
● 你需要从生活入手，精简你的生活空间；
● 你需要从心灵入手，净化你的心灵空间。
二、三种核心思维模式
◆ 模式一 选择，一种战无不胜的力量
● 选项（事物）会被拿走，而进行选择的核心能力（自由意志）却不会。
● 你不主动选择，就会被他人选择。
◆ 模式二 甄别，几乎一切都是噪声
● 扫描环境，寻找重要的少数，淘汰不重要的多数。
● 拒绝好机会，拥抱真正的契机。
◆ 模式三 取舍，我要的究竟是什么
● 审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不做那么多不同的事情。
● 在关键性战略领域，做出理智、慎重的权衡取舍。
● 强迫自己权衡两者，并战略性地选择对自己最有利的。
三、精要主义步骤
1、探索
● 抽离：每天给自己创造探索和思考的空间并阅读经典
● 审视：放眼全局；去粗取精；记录日记；明确问题
● 游戏：用游戏激发创意
● 睡眠：投资身体、思想和精神，适当睡眠
● 精选：不是明确Yes，就是肯定No；放弃不错，等待最好
2、 排除
● 澄清：目标清晰明确可行，有意义，便衡量
● 勇气：说“不”也是尊重
● 放弃：承认失败，不怕错过、不轻易承诺
● 编辑：删减、精缩、纠正、少量编辑
● 边界：设定边界，才有自由
3、 执行
● 缓冲：做完善的准备，预留多50%时间
● 扫除：锁定障碍；扫除障碍，从小处开始
● 进步：最低可行性进步进行嘉奖
● 心流：建立“触发器”，先啃难啃的骨头
● 专注：关注当下，给清单排优先级
四、个人启发
针对自己的实际情况，我觉得有以下几点值得参考：
1、每天可以写日记，去反思和总结，慢慢去找到最重要的事情
（已经开始重新写手账了，目前缺的是每周、每月的反思）
2、用游戏去激发创意，为什么我们容易沉迷游戏，因为游戏的每个目标很明确，我们实现一个，就会迫不及待去实现另外一个，可以每天/每周给自己定一个挑战任务，这样会有新鲜感，目标性也强
3、只要不是10分就舍弃，这是选择困难症的福音，放弃不错，等待最好
4、多多拒绝
5、多预留50%时间
6、触发器：早起一杯咖啡或橙汁，赶紧进入心流状态
7、从周一到周日定不同的主题