《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》_读书笔记_400字

《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》_读书笔记400字

――摘自《少有人走的路》

我必须超越现有的一切，超越以自我为中心的观念。

消除由个人经验产生的成见，才会获得成熟的认识。

这一过程包括两个步骤：消除熟悉的过去，追求新鲜的未来。

面对陌生的人、事、物，我需要让昔日的经验、当前的需求和未来的期待一并出席，共同“会诊”，对我的需求和现实状况进行评估，做出恰当的判断和决定。

为了体验新鲜事物的独特性，我必须以包容一切的姿态，说服既有的成见和观念暂时让位，让陌生、新奇的事物进入感官世界。

在此过程中，我必须竭尽全力，尽可能呈现出成熟的自我、诚实的姿态、巨大的勇气，不然的话，人生的每一分每一秒，都将是过去经验的一再重复。

为了体验所有人、事、物的独特和新鲜之处，我必须让它们进入我的灵魂，并且驻足扎根。

我必须完全释放自我，甚至不惜把过去的自我完全打破。