《宽恕》_精选读书笔记_500字

《宽恕》_精选读书笔记500字

本书的是一对南非父女，父亲叫德斯蒙德·图图、女儿叫默福·图图。德斯蒙德·图图是南非圣公会教堂最高职位的开普敦大主教，1984年诺贝尔和平奖获得者，也是南非国父曼德拉的亲密战友。

图图大主教作为南非的天主教领袖，他领导的“南非真相与和解委员会”在南非的重建过程中居功至伟。在这个组织的努力之下，重建后的南非，没有走入种族歧视和种族复仇的深渊，而是用超人的宽容建立了现在的彩虹之国——南非。

图图大主教的这种思想和胸襟，不仅影响了南非，更影响了世界。2009年，图图大主教获得了代表美国公民最高荣誉的“总统自由勋章”，2013年他又获得了宗教界的诺贝尔奖“邓普顿奖”。

关于本书

面对复杂的世界，我们每个人都会不可避免的受到伤害。《宽恕》这本书所讲的，就是教你如何走出心中的牢笼，放下故我，寻找真我。在这本书中，图图大主教介绍了一整套治愈心灵创伤的方法的流程，帮助你，找到那条值得走的路。

核心内容

第一个方面：真正的宽恕是什么样的？如何才能正视自己的负面过往和心灵创伤。

第二个方面：利用 “宽恕的四个过程”，跟过往和解，宽恕伤害你的人、释放被囚禁的心灵；彻底放下过往，然后重新出发。