《自愈力》_精选读书笔记_900字

《自愈力》_精选读书笔记900字

本书作者安德鲁·韦尔所指的医学教育的彻底改革是这样的：

● 对科学观的基础教育，要包括基于量子力学的新模式，它取代了牛顿的机械力学和笛卡尔的二元论。这种教育将包括概率论和博弈论的内容，将讨论观察者和被观察者之间可能的互动关系，将提出能够解释物理事件的非物理成因的模式。

● 对医学史的教育，要提及像传统中医、顺势疗法和整骨疗法这些主要体系的发展。

● 强调自愈力和人体的康复系统。

● 强调身心互动，包括安慰剂反应、医疗诅咒和心理神经免疫学。

● 除了提供人体的生理知识外，还要提供心理和精神层面的教育。

● 减少现在要求学生为通过执业考试而死记硬背的事实性知识。如果学生知道如何学习，知道在各种医学科学中的一般性知识结构，他们就能够在需要时查阅细节，尤其是现在各种信息都可以在网上查到。

● 提供营养、运动、放松、冥想和想象领域的实践机会。应该不仅考核学生的事实性知识，还要评估他们在培养健康生活方式方面的能力。

● 除了掌握对抗医学的基本技巧，还要让学生获得替代医学的实践经验，如草药学、营养医学、推拿、身体疗法、呼吸疗法、针灸和引导想象疗法等。

● 教学生如何设计和实施医学研究，以及如何评价已经公布的研究。

● 教授沟通艺术，包括会见病人、询问病史，用有利于激发人体康复系统的方式呈现治疗方法。除了培训医生方面的这些改变，我还认为应该设立国家健康和康复研究所。这个研究所的任务就是调查所有的康复现象，包括癌症和其他疾病的自发好转、安慰剂反应和信仰导致的康复

• 以上可以看出作者关于自愈力的理念，我赞成。所以跳过了案例，和关于饮食的内容(美国人与中国人日常饮食结构差异大不具参照性，建议书友阅读《你是你吃出来的》)，着重阅读了关于滋补、心理与精神因素、呼吸与锻练、生病后的就医选择建议等内容，个人有受益。
• 增强身体自愈力，确实应由小时候开始。培养良好的饮食与作息、锻练习惯预防疾病，那我们自己就是治未病的上医。当然，亡羊补牢，犹未晚矣，现在认识现在改，也能为以后打下较为健康的基础。