《沉思冥想》_读书笔记_500字

《沉思冥想》_读书笔记500字

20190622—NO.56:《沉思冥想》是萨提亚女士教学训练和生活体验的感悟之作，讲述了与自我连接、与自然连接及与他人连接的冥想方法；引导读者采用冥想练习方式，改变自我的逻辑思维、找到自我及家庭的力量源泉、增强与家人他人的沟通能力，以完善、发展、提升和超越自己！

分享几段笔记:

我们都是同一宇宙生命空间中独一无二的存在，我们在同一时刻既是独特的又是无差别的；从本质上讲我们都是积极向上的能量体，并拥有管理自身生命发展的全部内在资源；我们都具有高自尊，能够对自己的人生负责，同时能够与自我以及我们生活的外部世界和谐共处。

冥想时，萨提亚通过教导人们反思自己的内在进程、感受自己的生命能量来让自己获得内在的平静，并聚焦于新的、积极的可能性

你可以提醒自己，在感受到压力时，不管是否有眼泪，都别忘记去联结自己的呼吸。呼吸会滋养你的身体，也同时让你联结到你的人性及灵性

我们拥有无限的希望，但要是我们封闭了新事物的进入通道，或是忘记了曾经走过的征途，我们拥有的希望就会受到限制