《抑郁：一个心理咨询师的治疗手记》_精选读书笔记_400字

《抑郁：一个心理咨询师的治疗手记》_精选读书笔记400字

想起学院老师说过的一句话:

“当咨询师坐在那，哪怕一个眼神，也是带着全身修为的。”

咨询市场实在是鱼龙混杂，也为此前几年心理咨询师证停考，但周老师的专业，让我们看到了成熟咨询师的自我修炼，看到了咨询行业的那一束光。

也很喜欢作者的叙述风格，平和、质朴，在对抑郁个案抽丝剥茧、层层捋清的同时，又不缺实事求是的自我内省:

心理咨询工作者也是人，是人就不能逃脱人类的弱点，区别仅在于我们应该可以更理性地看到存在于自身的问题、弱点和缺陷。

在我从事心理咨询的近十年时间里，接手的案例大概有近500个。实事求是地说，真正能够收到效果，并且来访者通过咨询改变了自己的行为模式或认知方式，可以说只占到30%左右或者更少。其余的案例中，保守地说有20%左右是没有效果的咨询；另外50%的案例中，虽有一定效果，症状有所缓解，但我知道没有从根本上解决问题，缓解的只是表面症状。

有时候更自在，不过是因为客观看待、也坦然接受了自己的不完美。