读书笔记摘抄新闻资讯《共情力：你压力大是因为没有共情能力》_精选读书笔记700字
当开始阅读这本书用的时候正在经历工作中人际交往的难题，那时候面对个性迥然不同的同事们难免会产生碰撞和火花。如果当下的火花太热烈，周围的评判不一，面对这么猛烈又集中的反馈，真的会让人陷入巨大的压力之中。这种情况下我在本书中得到了不仅是心灵的安慰，还有很多机遇时间的出来的理论支持，让我对自己或者对他人都有了更多的谅解。原来人类都是有共情力的，共情力是可以锻炼加强的。比方说，尝试在交流的时候询问对方“你还想听我继续说下去吗？”，在聆听的时候专注在对方的经历上，不要急于表达或者给出建议“如果是我，我肯定也会...”或者说“你说的这些，如果是我可能会...”共情力的基础就是聆听对方的感受和想法，当我们有了这个为基础，即使听的我“无计可施”，我和对方都依然会建立彼此的联结。感谢这样的建议和自己的调整，让我在困境中找到了一个出口。
最近，当我看到书中解释人过往认知是如何影响一个人时，终于意识到“过往故事”的意义，以及我要如何下意识主动的去重新诠释“过往故事”，好让自己真正过上一个能够自我满足和成就、而不是充满压力和焦虑的生活。改变人的认知，以积极的角度看待经历的问题，就会有一个更积极的结果。所以与广大读者共勉，当自己陷入牛角尖，要及时的和信任的并且积极的人交换意见，重新以新的角度解读周遭的一切，因为事情往往是“你怎么想，就会变成怎么样。”
看完了本书，可能最后带走的是一些理论支持，让我在今后的实践中更自信；也带走了一些实践的方法，让我在今后的生活中更聪慧。但读书的魅力不就在于这样吗？只要有收获这就是读书带来的意义。想起李sir说的，读书可以改变命运，越来越深有体会！