《神奇的催眠术》_读书笔记_500字

《神奇的催眠术》_读书笔记500字

系统给我推荐的，翻了几页就放不下了。如廖老师所说，“一切都是最好的安排”
️确实是既能做入门书籍，又适合有一定基础的人深入学习催眠。
之前对催眠感觉非常遥远而神奇，想来是拜影视作品所赐——总以为一块怀表晃一晃，咔，就催眠了，让干啥干啥。（当然书里也说了，有种技法叫“瞬间催眠”，只是太高深，一般人做不好。）
接触过催眠，又读了本书以后，渐渐发现，催眠，冥想，潜意识，秘密，吸引力法则——它们似乎是混沌一体的。
廖老师的笔触流畅温柔，让人踏实，深感可以信赖。
后来看百科，原来是台湾人，难怪文风如此了。
“所有的催眠，都是自我催眠。”
睡前反复自我暗示（21次）——
我乐观、自信，永远保持清醒的状态来面对各种事情。
我有信心面对所有的事情。
只要我想做的事情，我一定可以完成。
我爱我自己，我要让自己的身体与心理都非常健康。
我拥有幸福、成功的人生。
美好的事情总是发生在我身上，我感激每一个人、每一件事情。
之后，再告诉自己：“今晚我会睡得非常好，而且会在明天×点×分自动醒来。醒来以后，整个人活力充沛！”
（20/150）