《如何高效阅读（纪念版）》_读书笔记_3500字

《如何高效阅读（纪念版）》_读书笔记3500字

◆ {前言}高效阅读意味着什么

你如何看待阅读这件事？

有一段时间我曾觉得，阅读是个人的，私密的，想怎么读都可以，不需要别人干涉；阅读不应该是功利的，而应该是纯享受的。

在现代社会信息爆炸，知识浩如烟海，沉浸在自己的阅读中，迟早会发现自己的阅读速度赶不上信息更新的频率，然后陷入一种困境：究竟是该保持自我，还是紧跟潮流。

这种困惑的根本在于你是如何看待阅读这件事的。

《如何高效阅读》提供了一种解决办法。

初读时感到不解，难道教人读书也可以成为一门课程吗？我这么多年的语文课白上了？其实，这也算是文化理念上的差异，营养师可以教人如何吃饭，那“阅读师”为何不能教人阅读呢？

问题的关键在于他把阅读当成一种技能，是可以训练和提高的。

阅读是我们通往世界的桥梁。

当我们关注的对象不再是阅读，而是阅读如何丰富我们的生活时，我们对待阅读的态度可能就会发生改变。

◆ 确保你做好开始的准备

第1⃣️步：计算每分钟的阅读量，了解自己对阅读内容的记忆能力，明确一点：阅读和吃饭一样重要！

>> 你已经确认了自己开始学习本课程的阅读速度，学会了如何计算每分钟的阅读量，并且充分了解了对阅读内容的记忆能力，那么现在就可以开始提高阅读速度了。

◆ 回读会显著减缓阅读速度

>> 学习如何消除回读是提高阅读速度的第一步。

◆ 消除回读

>> 使用了手指引导阅读后，阅读时的回读就会很少，同时培养了眼部运动同手指的配合。

>> 培养良好的阅读或理解能力意味着培养良好的思维习惯。

◆ 段落是理解的首要关键

>> 培养阅读能力的第一步是练习找出段落的主题句。

◆ 读完一遍还不够

>> 阅读方法应服务于你的阅读目的。

>> 你要先学会针对特定阅读材料确定阅读目的，然后采用最高效的阅读技巧达到目的。一旦有了具体目的，阅读就会变得容易。

◆ 设定具体阅读目的

>> 确定具体的阅读目的是为了更好地获得信息。你面临两个选择：一是反复阅读，确信你获得了全部的信息；二是确定具体目的，采用适当的技巧达到你的阅读目的。

◆ 利用这些问题来设定你的阅读目的

>> 第一，根据总体阅读计划，阅读材料的价值如何？通过提出该问题缩小你的阅读范围。

>> 第二，我想要或需要从阅读材料中获得哪些具体内容？

◆ 确定你的阅读目的

>> 不要把时间浪费在能力范围内的慢读上。

◆ 严格的理解能力测试

>> 培养阅读记忆力与回忆能力的第一步是培养即时再现信息的习惯。

◆ 理解能力与速度

>> 练习阅读理解与回忆能力时，忘掉快速阅读的想法，但要记住阅读的目的。在完成目的的前提下，以适宜的速度阅读。

◆ 限制阅读速度与理解的三条规则

>> 规则1：文章中的抽象词越多，快速阅读的难度越大。

>> 规则2：文章包含的信息越少，阅读速度越快。

>> 规则3：了解的背景知识越多，快速阅读越容易。

◆ 成功练习的两个关键

>> 第一，以足够快的速度进行大量的练习；第二，用同一材料重复练习。

◆ 过时的快速阅读法

>> 简单点说，略读就是选择性线性阅读。换句话说，以逐字逐句为基础，但又不阅读全部单词。

>> 最好的略读方法是阅读第一段或第二段，然后以最快的速度阅读各段的主题句。

◆ 扫读，另一种阅读方法

>> 扫读时，你通常是在寻找一些信息。

>> 需要查阅所有的内容，以便确定自己要找的信息位置

◆ 把内疚感抛诸脑后

>> 重要的是先确定你的目的，即你想记住什么内容，然后找出一种信息获取方法，以最快的速度完成阅读目的。

◆学会成为一个主动的阅读者

>> 高效速读的一个关键是学习在阅读时保持主动。

>> 高效速读的一个关键是学习在阅读时保持主动。

>> “提前组织”准确地说出了在阅读前对阅读材料进行组织的尝试，其目的是提高理解能力以及对信息的记忆力。“提前组织”更常见的名称是“预习”，有的人也称之为“预览”。

◆ 保持主动和乐观

>> 关键是相信自己很快就能做到速读。同样重要的是，想象你自己能够做到快速浏览，更高效地学习，并能在各方面取得成功。

◆ 记住练习阅读的价值

>> 进行快速阅读练习是唯一要做的事情。

◆ 学习的两大法则

>> 高效学习的两大法则：第一，必须设定目的，帮助你找出想学习的对象。你设定的目的越具体，就越容易学会。第二，知道如何融入要学习的对象当中。明确界定了要学习的内容后，完成先有鸡还是先有蛋的命题。

◆ 测验你的学习方式

>> 回忆是说明你学会了一些东西的唯一证据。

◆ 积极地阅读

>> 任何记忆力的改善都取决于一个人惯用的信息记录方法的改善。

>> 助你更高效学习的积极办法是以回忆与组织信息为目的的阅读。一旦你知道自己随后要对学习的内容进行回忆，就必然会尝试去记住更多的信息。

◆ 学习时如何确定目的

>> 你的目的是学习，因此任何高效的方法都是对的。

◆ 如何获得正确信息

>> 你能用自己的话复述你打算记住的全部信息。

◆ 最高效的学习方法都是对的

>> 带着阅读目的，我会阅读整篇文章并把它当成一个整体而不是5个部分来学习。我会尝试记住每个部分的要点。

◆ 花更少的时间学更多的东西

>> 回忆指的是大脑在潜意识里对信息进行处理。

>> 证据表明，死记硬背8个小时通常不如间隔学习4个小时，比如每天学习半个小时，学习8天时间。原因是，大脑在你学习间隔期能够自动复习学到的信息。

◆ 学习计划

>> 最高效的计划是把时间平均分配给阅读与回忆。在一段时间内每天平均学习1～2个小时。按照下列步骤学习你自己的材料。

1．了解总的阅读目的或者尝试确定阅读目的。阅读是为了得到中心思想还是为了得到更多细节内容？

2．检查要阅读的材料，找出结构要素，比如大写标题、段落间的较大间距、信号词（第一、第二等）、简介、总结、材料结尾的问题。

3．画出回忆模式图。回忆模式图应反映作者的组织结构，比如，主要支线代表材料的主要部分，然后添加支线，让你知道自己想从每个段落或小节回忆起多少内容。

4．然后一部分一部分地阅读（每个部分作为一个整体来处理，然后进入下一部分）。步骤如下：

（1）预习该部分并找出材料主旨。用自己的话回忆记住的信息，不要回头翻看材料。

（2）仔细阅读本部分，充分理解材料。尝试记住尽可能多的信息。记住的信息够吗？表示你记住了足够信息的回忆模式图上的支线写满了吗？

◆ 第28章 创造视觉图形助你记忆

>> 我总是认为，如果学生从本课程中学不到更多东西，那么就得学好用手指控制节奏以及在想学的时候学习如何绘制回忆模式。这值得你花钱花时间练习。这两项技能肯定能让你的阅读速度比初始速度快一倍，并在你需要时把效率也提高一倍。

◆ 第29章 使用经过验证的技巧，记住更多阅读信息

>> 关键时刻指的是你第一次看到该信息的时候。大部分人决定想记住某些信息的时刻，其实就是他们认识到自己想不起来的时候。

◆ 改善记忆力的三个步骤

>> 改善回忆能力或记忆力有三步。第一步是学会做出记住一些东西的决定，然后选择自己想要记住的内容。当然，要同你的阅读目的一致。

◆ 创造性地组织材料

>> 知道自己要记住的内容后，第二步是要创造性地对材料进行组织。在图书馆或在自己的大脑中寻找信息更容易，不管信息是否组织有序、是否归档等。

>> 其次，如果记忆的信息量大，关键是认真阅读。

◆ 大幅度关联信息

>> 记忆的第三步是学习关联信息的方法，或者把新学的信息同已有的知识相关联。把要学的信息同你已经知道及对你重要的东西关联得越紧密，就越容易记忆。因此，这一步最重要。

◆ 更多记录诀窍

>> 威廉·詹姆斯说记忆力的改善在于改进你记录信息（收到信息的暗示）的方式。这当然会影响你的阅读学习技巧，但当你把要学习的信息隔离开，把信息记到回忆模式图上并且准备对信息进行重组时，信息记录的诀窍将非常有用。

◆ 老师不同，结果不同

>> 练习中做标记目的如下：①放松自己；②以足够快的速度手动翻页；③不管你有多快，尝试找出一些信息。阅读速度不够快的原因是：①你翻页不够快；②拒绝在规定的时间内只“看”页面上的文字。规定的时间可能是1秒/页，并尝试去“阅读”。

◆ 首先决定你想阅读什么

>> 学习如何决定真正要读的内容本身就是一门课。开始学习本书时，我让你假设自己只有几个月的生命，然后列了10本你最想阅读的书目。这是规划阅读的良好开端。

◆ 如何阅读更多的书

>> 养成阅读的习惯

◆ 每天一本书的阅读方法

>> 最好的办法是从收集同一作者的系列书开始。对作者的风格熟悉后，阅读该作者的书就会越来越快。海明威是个不错的作者，可以从他写的短篇小说开始。