《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》_读书笔记_500字

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》_读书笔记500字

常规情况下，人们喜欢给自己制定宏大的目标，但人们总是习惯性地高估自己的自控力，在某种临时的强大动力下去制定的目标在较弱的自控力或意志力下往往无疾而终，所以，没有产出结果，再大的决心也是毫无价值的。
这个时候我们就需要通过一些方式让自己养成某方面的好习惯——所谓习惯，是一种做起来容易，不做反而更难的一种行为，是在长期不断重复中被塑造出来的。而培养习惯的一个好方法便是本书的主旨——微习惯，是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
结合自己的感受，年少时假期早晨会去家附近的河堤跑步大概两公里的样子，大学时会提升到绕校一周3公里，毕业后慢慢5公里起步、10公里、半马、全马，这件事似乎就是以微习惯切入逐渐养成习惯，进而培养起更强的意志力。读书亦如此，从最初的每天翻一点，到每天一小时，再到现在累计2000多小时读完的近300本书。
当然，这一定不是什么了不起的事，但这两个习惯给我带来的是更充实的生活，更好的身体和精神状态，而且我可以自信且坦然地说：我爱好跑步，也会经常读书。