读书笔记摘抄新闻资讯《自我关怀的力量》_精选读书笔记400字
读书是给疲惫的心找一个安栖 之处。
我被外面世界的语言批评，攻击暴力，所囚禁，我越来越封闭自己的心，往后退，一直退到无路可退。
我们从没有像虐待自己一样虐待过任何人。
我有时会为了别人一句话不停指责自己，但自我批评会让你越来越纠结一边是想停止这种想法，一边又控制不住，其实思想不属于自己本身，而来源与过去自己所形成的思维惯性，和周围的坏境，既然控制不住，何不由他而去，自我批评并不能给你任何帮助只会让你深陷沼泽，只有善待自己去教自己分辨是非，告诉自己和他人一样别人有的我们也有，我们同样拥有任何缺点和优点只是有的太过明显有的又不太明显，我们要学会静观自己，脱离情绪本身，不要成为情绪，想象自己是天空，而情绪和思想等如飞过天空的鸟儿，不要干涉，只静静的看着就好。