《感谢自己的不完美（升级版）》_读书笔记_400字

《感谢自己的不完美（升级版）》_读书笔记400字

《感谢自己的不完美》

书名指出了几个要点

其一是“不完美”

在心得里也写过，恶习与负面情绪是本书列出的不完美，也是我们日常会认定的不完美。

这里点出“不完美是什么”

其二是“感谢”

之所以说感谢，是因为在分析某个不完美时都有一个核心的点在转，那就是，“不完美的东西是某种信号，告诉我们什么发生了，提醒我们要做出适当改变了”，当我们接受这些信号的时候，就可能获得一些好的结果

其三是“自己的”

承前所述，好的结果就是。我们对于“自己”有了一个更加清晰完整的认识

“清晰”是在于，我们知道了“缘由”

“完整”是因为，所谓的“不完美”的任何东西，都是我们内在真实人格的一部分，倘若不去悦纳。就是在制造人格分裂。

◆以上，书名和内容主体很匹配，值得一阅

可以配合《拥有一个你说了算的人生》来读

个人会再复习，尤其是“恶习”，之前一直不理解的某些行为，现在自己理解了，会开始琢磨如何去精进优化