《高敏感是种天赋》_精选读书笔记_800字

《高敏感是种天赋》_精选读书笔记800字

测试得分85分，得知自己是一个高敏感的人。很庆幸遇到这本书，它让我知道高敏感是种天赋，之前一直为自己敏感，多愁善感，不善交际苦恼，也曾为了众人眼中的乐观积极的社会标准而努力，一再为难自己，结果当然是非常痛苦，渴望改变却又时时内心不自在，不舒服。

当我看到书中描述每5人中就有一个高敏感的人，自己内心舒了一口气，原来也有很多人和自己一样。反观自己的过往生活，确实经常性对自己失望，原来敏感的自己要求太完美，做事经常制定高标准，可自己能力不足，于是常常否定自我的价值，产生了较低的自尊水平。

因为天性敏感，所以我很容易感知别人的情绪，第一时间作出反应，这样让自己很疲惫。我也很在乎别人的看法，总是期望能得到他人的正面评价，害怕别人的指责，一旦有负面的评价，我首先做的就是反省自身。

做一件事之前，我因为害怕失败，也会在心里推演很久，反反复复，身心疲惫。

我喜欢跟自己独处，不太喜欢社交，喧闹的场所让我如坐针毡，苦恼乏味。可有时我又害怕孤独，渴望他人的陪伴，哪怕什么话也不说，什么事也不做。

我常常思想溜号，一件小小的事，我就能浮想联翩，想出事情的经过，结果，做事谨小慎微，反复斟酌。

现在我做了妈妈，我发现我的两个孩子应对外界刺激，表现出高反应性，十分敏感，感观十分敏锐，我女儿遇见陌生人，自己藏在我的身后，表现的安静高冷。

很庆幸自己看了这本书，它让我认清自己，让我学会接纳自己，找到办法与自己和解。以后做事一定要降低自己的高标准，学会关爱自己，拥抱自己。认知决定情绪，改变自己消极的思维模式，学会接受自己不是一个能量高涨的人，找到让自己舒服的方式，快乐的生活，不要太在意他人的评价与眼光。

以后我也要告诉自己的孩子：孩子，你很好，你很棒，你不是内向，你只是天性敏感，这样的你，比他人多了一种天赋，你很优秀，坚持做自己，找到让你快乐的生活方式。