读书笔记摘抄新闻资讯《生病的大脑：重新认识抑郁症（知乎「一小时」系列 HOUR：137）》_读书笔记400字
一，为什么会得抑郁症？
基因，压力，生活环境，以往经历。
二，如何化解？
改变环境，改变自己（面对自己，直视自己）。
人生这条路就像闯关游戏。你会遇到许多磨难，也会遇到许多诱惑。但你应该时常倾听自己的内心，懂得什么才是你最想要的，了解自己，这样活的的才会轻松一点。懂得拼搏也要学会坦然。先天的身体和以往的经历召唤了抑郁症这个大BOSS ，这个人生路上的恶魔它无孔不入，变着花样的诱惑你，玩弄你，依附你，成为你的影子。正常的逻辑思维应该是我们奋起直追，拼命去搏斗战胜它，但是以我的经验我认为这个时候我们应该，接受他，证视他。他显然已经是我们身体中的一部分了，那个丑陋的阴影其实就是你，是你的怨念，是你的执念，是佛家经常说的心魔。所谓知己知彼，百战不殆。了解自己，认识自己，接受自己，从而才能改变自己，能拯救你的只有你。无视诱惑，直视困苦，努力拼搏，倾听内心，感受周遭，闯关打BOSS 。