《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术（精装珍藏版）》_读书笔记_600字

《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术（精装珍藏版）》_读书笔记600字

这本书我觉得对我最大的益处在于发现了与自己相似的人，拖延是一种普遍的现象，从书评里能够慢慢的消除孤独感。我觉得正如作者在书中强调的，这本书的优点不在于让你如何不拖延，而是如何去缓解由拖延给自己带来的消极情绪。与我个人而言，我并不想拖延，但是每次计划的行动力都不强，更准确的说，我很难做到坚持不懈，以至于每次计划失败之后，都会陷入深深的自责和难过，而这种情绪更加重了拖延，反而不利于进一步工作。但是从这本书里，我似乎学到了减轻自己自责的一种方法，我希望能够通过这种方法去缓解自己的消极情绪，从而更好的去面对拖延，进而去战胜它。
总结书中重点如下：
1.“烂的开始是完成的一半。”
2.你必须养成习惯，接下一件任务时就逼着自己分析一下，看看“不那么完美”的代价有多大，好处又有多少。你必须问问自己：把这件事做到完美无缺，有多大意义？比起“蛮好”的结果，“完美”会更有用处吗？比起“一般般”又如何呢？你还得问问自己：在这件事上，我真愿意做到完美无瑕的可能性有多大？结果完美与否对我来说有多大区别？对别人呢？
3.听音乐。（积极的音乐有助于增加积极情绪）
4.比起千方百计地改掉拖延的毛病，你还不如把时间和精力用在正事上，去做更加重要的事情。