《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》_读书笔记_300字

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》_读书笔记300字

作者最开始对瘦身的定义打动了我——“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是：

实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。

后面当我深入地看这本书时，发现作者没有让我失望，从具体的健身方法到饮食再到心法，作者颠覆我们常识的同时也提出了很多行之有效的建议，比如从现在开始，戒掉零食。简而言之，吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了。

从现在开始，开始新的旅途！