《禅者的初心》_读书笔记_700字

《禅者的初心》_读书笔记700字

曾经看过一本 名为【当下的力量】的书。里面用另一个角度来解释了什么是开悟，以及开悟后的体验，和如何开悟。 如果没有这本书入门的话，那我现在是看不懂 这本 禅者的初心。
从解剖学讲，人类的大脑 就是一个爱 计算的器官。工作时 它帮你出谋划策，你不工作时，大脑也不休息，找乐子，想心事。 所以，我们需要一个按钮 来停止我们的大脑思考，而这个按钮的名称 就是开悟。
开悟，就是把注意力 转移到 感受上，比如说 远处的鸟叫，溪水的跳跃，还有怒气在体内的循环。而最好的 莫过于关注自己的呼吸。感觉肚子的一鼓一受，不给任何评价，只是感受。 这样 思维能停下了，就是所谓的心空了。思绪停下五分钟，脑子会无比清爽。这样的休整给脑子又提供了能量。让我们能有更好的状态来 接下来的世间游戏。
当然 ，在感受万物时，你的思维会不断想开启，一个接着一个的想法会飘过来。 禅定的说法是，你就让它们来，别管他们，调整一下呼吸，继续感受万物，思绪就自己飘走了。
说到这里，我突然想到灵感一说， 这灵感 ，其实就是万千思绪中的 那对你世间游戏有用处的 一缕。如果你平日里 只抓住一条思绪不放，那么其他的思绪也就飘不过来。那这就叫执念。执念太重，就叫人浑身难受，痛苦不堪。
再一个，开悟不是持续性的。 尤其是对于刚刚感受到开悟的我来说，想要持续的开悟 ，必须保持意识，学会站在远处 看我自己。在情绪激动时，开悟就更难了，所以坐禅 是个非常好的方法。能让心中那愤怒或激动的涟漪 通过坐禅 慢慢散开。
所以 ，这本书 不适合初学者学习，会看得太玄，不得要领。 所以书中反复在强调，你就坐禅吧！什么都别管，只管坐。[偷笑][偷笑]