《当下的力量（珍藏版）》_精选读书笔记_1800字

《当下的力量（珍藏版）》_精选读书笔记1800字

这本书很久之前都看完了，只是迟迟没有写感悟，这个书评我是写于周一凌晨五点半，那会刚好痛经，一晚上都不怎么睡着，为了缓解痛苦，想起了这本书曾讲到过女性痛经与开悟的内容，就起来打开微读，带着痛苦重新阅读。其实四点就起来了，一晚上都没怎么睡好，太痛苦了，那种痛苦简直无法言喻，为了转移注意力和打发时间等到天亮，想起了有一本书《当下的力量》，当中有一节内容是讲到这个女性生理与心理开悟这一块，带着病急乱投医的心情，于是又开始重读了这一节内容，发现了其实说得都挺对。

一般普通平常人都不会把痛经与开悟联系在一起，而作者却神奇讲到：

【在经期，女人常常被痛苦之身所控制。这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易使你对它无意识地认同。然后你被一种占据你内在空间的能量所控制，它假想是你，当然，它根本不是。它通过你说话，通过你行动，通过你思考问题。它将在你的生活中创造消极的情况，这样它就以这个消极能量生存。它需要任何形式的更多痛苦。我已经描述过这个过程。它是邪恶的，具有破坏性的。它是一种纯痛苦，过去的痛苦，但它不是你。】

看到这段话，忽然有点明白了自己多年以来每个月被痛苦所折磨的奇怪现象了，总有一晚上是要清醒与痛苦度过。

其实换个角度看，这是一次和痛苦本身对话的好机会，可以从中了解自己，了解痛苦本身，并尝试征服痛苦。

了解自己

每次痛苦的时候，都在怀疑人生！哈哈哈，说得高级点是在思考人生，为何我这么惨？为何不是另一种性别？后来看过此书，为自己之前的幼稚想法感到好笑。

其实作为女性，本身的生理结构已成定局，每次它来的时候，就当作是痛苦自己蹦出来和自己对话的一次机会！

然后跟它说，大姐，这次你能不能友好点，可不可以不那么暴力，和平做好朋友行不行？

如果不行，你就给它转移注意力，看看书然后给它讲讲故事，听听音乐让它放松自己的状态，或者做你觉得可以让它开心的事情，努力把它哄开心，它开心了，你就好过了，不是吗～

了解痛苦本身

【 在经期，女人常常被痛苦之身所控制。这种痛苦之身有非常强大的力量，它会很容易使你对它无意识地认同。】

这是一个无意识的过程。唯一的解决方案就是对它保持觉知。那么怎么保持觉知呢？

尝试并征服痛苦

心理暗示，其实也是在发挥主观能动性，意识能够对生理起调控作用，或积极，或消极！

记得我毕业前有一段时间，扭上脚踝，我问校医说，几天才能好？校医笑了笑对我说，几天？怎么可能，伤筋动骨一百天，多则三个月，少则一个月！

心里在想过几天就要拍毕业照，大家都美美得穿上高跟鞋美美的拍照，如果自己不快点好起来根本就无法完成自己这愿望！上课吃饭干啥都要舍友搀扶。

于是，我每时每刻脚走一步痛苦一步的时候都在和自己说，下一步就好起来了，下一步就跑起来了，真的每时每刻都在和自己脚痛苦对话！有一天早晨从二层架子床爬下来习惯性双脚跳下地发现…你猜怎么着，居然不太痛了，还能自己走路了，右脚之前肿得连拖鞋都穿不下，居然消肿了！但是还是很大淤青一块，我以为是我的祈祷上天看见了，其实不是，从心理的角度来看，这是发挥了主观能动性，良好的心理暗示可以使身体发生微妙的变化。

当然也是有很多例子可以解释，很多一直昏迷不醒或者快要死去的人，当他在和自己对话，和意识对话，有强烈意识暗示让自己度过这个难关，很神奇的突然自己好起来了！当然也不是说太绝对，只是说这个痛苦和意识有关，痛苦既然能控制意识，那反过来，意识能不能控制痛苦呢？或者说能不能意识到痛苦本身呢？如果意识知道痛苦本身，并和痛苦和平相处，那么痛苦离你会越来越远…

【突然发现自己正在或已经被自己的痛苦所认同，这会令你非常震惊。然而在你认识到这点的那一刻，你就已经打破了这种认同。痛苦之身是一个能量场，几乎是一个实体，它暂时居住在你的内部空间中。它是你受困的生命能量，一种已经无法流动的能量。当然，痛苦之身之所以存在是因为过去发生的事情。它是你活生生的过去，如果你对它认同，就是对过去认同。受害者身份是这样一个信念：过去比现在更强大，这当然是一个伪真理。这个信念认为其他人对你所做的事，需要对今天的你负责，要对你的情感痛苦或不能成为真正的自我而负责。真理是真正的力量，是在当下这一刻：它就是你临在的力量。一旦你认识到了这一点，你就会认识到该为自己内在空间负责的是你自己，而不是别人，并且过去不能阻挡当下的力量。】

虽然每个月都有那么几天痛苦和郁闷，如果利用好的话，其实痛苦也一种解压的表现！