《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》_读书笔记_1500字

《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》_读书笔记1500字

极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活

乔舒亚·贝克尔

◆  改变，就在一念之间

你拥有得越多，被占有得也就越多。”拥有过度的物质，并不能让我们幸福。更糟糕的是，它们将使我们远离真正让我们幸福的事物。一旦放弃了那些不重要的事物，我们就能更自由地追求对我们来说真正重要的东西。对物质的过度占有会使我们在体力上、心理上和财务上沦为奴隶。那些物品笨重不堪，难以处理，它们也会使我们的精神不堪重负。

杂乱无章+过多物品=压力。

◆ 新希望的诞生

请允许我澄清关于极简主义的两种常见的错误认识。 错误认识一：极简主义意味着放弃一切！

我对自己的灵魂、对我的家庭、对关爱和影响其他人充满了热情。在所有其他事之上，我优先关注的正是这些。极简主义则是我实现这些目标的手段——它清除了一切物的障碍，使我能够意识到那些对我来说最重要、最优先的事情。

错误观念二：极简主义就是整理你所拥有的物品

把你所拥有的物品卖掉或赠送给穷人，因为这些东西对你而言是不必要的负担！它们阻止你去体验那永恒、富足的生命。拥有更少的东西吧！你的这些物品正阻碍你成为你真正想成为的人！” 耶稣的教导，与其说是对人们信心的测试，倒不如说是对真理的陈述，这是对更好的生活的邀约。无疑，在他看来，人们拥有的物品正在阻止他们过上真正的生活。

◆ 从你拥有的一切中发现幸福

玛格丽特·克拉克是耶鲁大学的心理学教授，她认为，安全感来自物质财富和具有支持性的关系。但是，为了得到安全感，人的心理也很容易失去平衡。 人是有弱点的社会动物，我们需要各种东西来保护自己。 那些在个人关系方面无法感受到安全感的人，通常会觉得，拥有物质财富会让自己更有安全感。 如果你囤积过多物品的动机之一，是因为你相信这些东西能带给自己安全感，那么，我鼓励你减少购买，转而花更多的精力与周围的人相处。

追求安全感，是造成我们过度积累的动机之一。另外一个动机，则是获得社会接纳的欲望。 当“正常的”东西是错误的

◆ 让极简主义生活试验帮忙

足够”，来自对各种事情的不断尝试：它来自挑战性的偏见；它来自拥有更少的物品；它来自你对“少一些”的恐惧；它也来自拥有“多一些”带给你的错误的安全感；它也来自拥有更多，然后全部失去，再找出你真正的需要是什么。 可以说，“足够”是一门困难的功课。

◆  维持你的极简主义生活

请你考虑以下这些有益的理念，激励自己常怀感恩之心： ·找寻简单的快乐，并为此心怀感激； ·回忆以往人生经历中美好的事情（尤其当你现在正处在多事之秋）； ·每天花几分钟时间，在日记中记录下你所感恩的事情； ·在那些不如意的时刻，表达自己对生活、对他人的感激之情。 ·如果你经常祷告，在每次祈祷之前，用特定的语言感谢上帝； 感恩之情能帮助我们更好地理解自己在这个世界上的意义，它将我们的赞美带给那些值得拥有赞美的人。 无论我们目前境遇如何，感恩之情都使我们更关注发生在自己身上的美好的一切，它几乎可以在各个方面提升我们的幸福感。而最终的结果是，它果真为我们带来了满足感。 当你的欲望更少，你会发现更多 拥有更少的确很棒！但我发现还有更好的事情：需要更少了！也许，你已经发现了同样的事情。

◆  越简单，越美好

我喜欢《每个人的身体都重要》一书的作者格里·托马斯说过的话：“别再把你的身体当作装饰品了，那只是出于骄傲和野心而塑造自己身体的人所展示出的一种被误导的动机——像对待某种工具一样对待你的身体。别忘了，身体是你用来服务上帝的容器，而正是上帝塑造了它。”