《2015年度300问：心理》_读书笔记_600字

《2015年度300问：心理》_读书笔记600字

感触最深的还是自尊那个话题。现在才明白很多时候觉得自尊被伤害了。其实并不是面子问题而已，是自己的能力，价值没有被他人认可，甚至践踏而产生的愤怒。愤怒需要表达自己的立场，不要说你怎样怎样，让对方产生对你产生一种防御面，而是应该我我觉得怎样怎会。其实在生活中还是不太现实的，有些人为了利益，已经蒙蔽了双眼，连最起码的良知都没有，还奢求他会看到你的自尊吗？自我调节，转个弯，再好好生活才是正道。

自尊是对自我价值的感受，一个是能力，一个是价值。以前很多时候觉得是面子问题。现在知道了为什么很多时候我会那么义愤填膺觉得没有尊严，可能更多时候并不是为了面子，而是对对自己能力，对自己价值的不认可吧。希望正义的到来，最起码应该是公平公正的环境

他提出了自尊的两因素模型。
· 在Murk的研究体系里，一个人的自尊由两种东西构成，一个是对自身能力的认同，一个是对自身价值的认同。
· 如果一个人同时认为自己很有能力，也很有价值，那他就获得了比较高的自尊水平。他从多个方面都认可自己，如果他是个学者：那他既有做大学问的本事，也真正做出了大学问；如果他是个商人：那他既有赚大钱的本事，也真正赚到了大钱；如果他是个政客：那他既有当大官的本事，也真正当了大官。这个类别的人不需要别人来称赞或者表扬什么，甚至都不要别人表达，都可以维系相当好的自尊状态。