《癌症·真相：医生也在读》_精选读书笔记_300字

《癌症·真相：医生也在读》_精选读书笔记300字

2020.1.14  《癌症·真相：医生也在读》

现在癌症越来越中年化甚至年轻化，大家也都谈癌色变，所以需要给自己一些这方面的科学常识，知道自己在生活中能做的，也能在必要时候防忽悠，有的东西确实没法改变，但有的事情在于我们自己，比如下面这些（摘抄自原文）：

◆ 远离癌症：戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等。

◆  为了不得肺癌，请不要吸烟；为了得了肺癌比较好治，请不要吸烟！

◆ 与其天天窝在网上看转基因的新闻，不如出去跑跑步来得健康。

◆ 对于防癌，心情好才是真的好，免疫系统好才是真的好！好好吃碗白米饭对免疫系统的帮助比任何神奇的抗氧化保健品都更大。

◆ 饮食方面，少吃高盐腌制食品，少吸烟喝酒，少吃滚烫的食物。