《终身成长（全新修订版）》_读书笔记_4000字

《终身成长（全新修订版）》_读书笔记4000字

《终身成长》这本书对我之前的困惑有了很大的启发，感谢柳巧同学推荐给我这本书。

今年最大的收获是可以部分地和自己和解了，拧巴的地方开始慢慢了解、理解、消解。

1. 对成败有了更好的理解、更开放的心态

对成功新的理解是，来源于尽自己最大的努力做事、学习和自我提高、成为更好的自己，不来源于最后的结果。

做事的过程和结果能得到一样多的乐趣。

失败只是一件事情的结果，并不意味着需要贴上失败者、丢脸者、愚蠢者等标签。

失败只是推进事情过程中经历的一个阶段，并不意味着全部的结束。

如果事情的难度大到人力无法改变，那满心欢喜地、坦然接受地去做自己可以改变的部分即可。对无法改变的部分不需要抱有不切实际的高预期，那样会没有必要的痛苦焦虑，还不解决问题。

不需要确保自己每次都是100%的成功，不需要证明自己永远都是成功，这也不可能。

不需要每件事情都有巨大的紧迫感，都需要快速完美地取得成功。

如果自己面临的一切每时每刻都在面临着危险，谁还会享受学习和做事的过程呢？

过程中付出了自己能付出的全部，发挥出了自己应有的水平，能看到自己的进步，则可以不去计较失败的结果。

即便事情的进展并不完美，也可以对自己的坚持和努力感到骄傲，失败了再回到学习成长的轨迹上，接受更多的训练就好。

成败的新世界不再只是二分的强者和弱者、成功者和失败者，而可以是好学者和不好学者、成长者和不成长者。

当对失败有了新的理解和开放的心态，失败也就不再需要逃避。

2. 对自己的能力有了更好的理解、更开放的心态

人的才能是可以成长、发展、拓展的，并不是定型的。

所有的能力都有初阶、中阶、高阶的阶段，可以通过学习训练不断地得到提高。

拥有了这种信念后，你会拥有极强的学习激情。

面对别人优秀的才能，你不需要感觉自卑或者嫉妒，你可以选择从别人身上学习。

你知道让自己成长的方式不是让别人不成长，不是让周围的环境不发展不进化，也不是去从比自己能力差的人身上找心理平衡。

面对自己的能力状况，可以有更开放的心态。

即便你有的能力现在还很糟糕，也不需要自欺欺人地掩饰它，不需要在20分的时候急于一遍遍地向别人证明它有90分，自己可以对它的现状给出客观准确的评估和训练计划，因为它还可以成长，可以通过学习得到改变。

不需要担心暴露自己的错误或者缺陷，那是需要加强学习的部分，暴露出来能得到纠正的机会。

不需要在短期内看上去很聪明，摆出不费力气就能取得成功的姿态，逃避需要通过努力取得成功的事情，拿自己以后的成长前程冒险，而是要更专注于学习成长。

不需要在自己的小世界里完美无缺，而应该去直面自己的不足 去进取。

不需要现在就立刻优秀，不需要每时每刻都优秀，未来的自己比现在的自己更优秀即可。

对努力学习能带来的成长抱有极其乐观的态度。也不会有“不入虎穴，也不会失去什么”“如果没有成功，说明可能没有这个能力”这种悲观的情绪，而是多去学习、想办法、不断尝试。

你可以说做这些事好难啊，提升这个能力好难啊，但是好有趣啊，获得成长好开心啊。

人最牛逼的能力是成长型思维模式产生的热爱挑战、坚持不懈、相信努力、面对挫折可以重新站起来继续不断地学习成长的能力。

3. 对于外在的评价有了更好的理解、更开放的心态

太多的人抱有要证实自己的强烈目标：在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中，每种时刻都需要对他们的智力、个性、能力进行证明，向父母、朋友、领导、同事、陌生人证明。

每刻都变成了在接受别人的评估：我会成功还是失败？我看上聪明还是愚蠢？我是会被接受还是拒绝？我看上去是个成功者还是失败者？

每次做事都变成了要去证明自己的考试，外在的每个评价就像计分牌上时刻在变化的分数，让人神经紧绷 心绪紊乱。

然后好的评价标签变成了束缚着不能犯错的枷锁，生活中有太多拒绝再去比赛的高手和冠军，担心会冒从成功者变成失败者的风险。

差的评价标签变成了他们不会成长变好的批言，那么多还可能变好的人放弃了自己，自暴自弃。

没有评价也会是巨大的阻碍，担心出手失误会被贴上差的标签。

固定型思维的评价把好学者变成了不好学者，让生机勃勃的学习热情走到了尽头。

其实每个人出生后都有强烈的求知欲，婴儿每天都在拓展自己的技能，而且并不是普通的技能，而是走路说话这种很艰难的任务。他们不会说太难了，也不担心自己犯错和丢脸，他们向前走、摔倒、再站起来，就这样跌跌撞撞地前行成长。

现在别人不再是我的裁判，我也不再是别人的裁判。

能力缺失的部分学习提升即可，搞砸的事情吸取教训再重新做就好。

成长型思维让你更关心自己是否在提高，固定型思维模式才让人更关心别人如何看待自己。

我希望自己可以轻松快乐地学习，拥有成长进取的激情，而不是被外在固定思维的评价搞垮。

如果每次做事都是关乎成败的紧要关头，都是自己关键的考试，谁还能轻松快乐起来？谁还可以健康的成长？谁还会享受成长的过程？谁还会在乎学习的内容？

我做每件事的目的都是想有学习 成长和提升的，不是因为我已经什么都会了，我已经完美无缺了，不需要别人来围观，不需要自己去证明。

鬼才知道努力和时间可以把一个人变成什么样呢，要满怀期待的。

4. 对做事和学习的进程有了更合理的预期

蝇营狗苟中生活的人们需要武侠、个人英雄主义、传奇色彩、天赋异禀、武功秘籍之类的东西带来一些欢愉，于是影视剧、小说等文化作品都给了，最糟糕的是很多人也信了。

物质相对膨胀的欲望来说比较贫瘠的人们需要一夜暴富、快速成功、突变、大跃进、放卫星之类的东西来排解苦闷，于是影视剧、小说等文化作品都给了，最糟糕的是很多人也信了。

结果就是在做事和提升能力的结果上普遍存在的浮躁、好大喜功、好高骛远、不切实际、总想做个大事、得不到满足就焦虑。在过程上又不愿意耐心地做选择、做规划、踏实干活、循循渐进、挨个环节做、持续优化、相信久而久之的力量。

这种文化灌输洗脑太糟糕了，很多人不愿意做事、逃避麻烦、侥幸心理、犹豫等待、想要更短的过程，甚至只想要结果不想要过程。

就像罗曼罗兰说的人们总是渴望伟大，但当他们真的看到伟大的面目时，却望而却步。

实际上做事和提升能力都是需要过程的。

罗马不是一天建成的，更不会是自己建成的。

事情是不会自己发生的，能力不会自己提升的。

友谊 爱情不会自己发生，也不会自己变得深厚。

业绩不会自己出现，机会也不会给没有准备的人。

问题不会自己被解决的，解决方案也不会自己出现。

任何好的事物从来不会平白而来，不会自己发生，都是需要一点点去做的。

不要高看和指望天赋、聪明、光环、高大上、天生优秀之类的东西，要相信选择、努力、学习、久而久之的东西。

那些脱颖而出优秀的人并没有很特殊，也不是天生高人一等，他们也是依靠自己的付出和努力。

人的某项专长并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的练习获得的。「我有超过9000次投篮都没有命中，曾经输掉约300场比赛，有26次，人们相信我会投出决胜的一球，但是我没有。」——乔丹

但可以肯定的是，在这些比赛结束之后，他又回去进行了上百次的投篮训练。

做事和提升能力都是需要过程的！

做事和提升能力都是需要过程的！

做事和提升能力都是需要过程的！

这是能让你踏实下来的一句话。

「我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。」

卡尔维诺的这句话之前听着挺鸡汤，深刻理解过后感觉真好。

做事和成长更多都是在不平坦的路面上曲折前行。

5. 对学习动机和路径有了更好的理解

在学习的事情上也有比较常见问题：

为了解决焦虑盲目地买很多书和课，强逼自己硬学很多大部头的知识，给自己列了很多不切实际的目标。

完成不了就会情绪不好，还会习惯性放弃。

强迫症的想直接学完美无缺的、高难度的知识，而不是 初阶 中阶 高阶的循循渐进。

会因为面临难度过大，很快就会撞死 受挫 放弃。

后来和一些在终身学习成长且能乐在其中的人聊过之后，发现他们的学习动机和路径并不是这样的。

学习的动力是好奇心和兴趣驱动的。

看到不同的思维方式、问题的解法、不同的作品、不同的认知都会感觉到很有趣味。

是解决问题驱动的，学了就可以拿来直接能用。

学以致用，为了解决当下遇到的问题而学习，带着问题去找答案，吸收效果和激情会好很多，获得的愉悦感也会好很多。

学习的难度是循循渐进的，适应自己当前能力所处的阶段。

先完成 再完善 然后再完美，Done is better than perfect。

学习的内容不需要直接就要完美无缺的状态，直接就到高难度，可以慢慢尝试 优化 变得更好。

进行决策时也是判断好每个选项的优劣，根据自己的目标去权衡后进行选择，而不是一定要找个完美无缺的选项。

这样整个学习的过程就是自然而然地触发和进行。而不再是每次需要鼓起很大的勇气，需要硬着头皮，需要咬牙坚持苦熬，需要自己足够的意志力，都是很自然的。

我这些认知上变化本质是来源于思维方式的改变：成长型思维VS固定型思维

看了《肖申克的救赎》多年之后，我能感悟到安迪身上更深层次的迷人，从日复一日、没有变化、没有希望、外在环境恶劣、外在好的糟糕的评价包围、体制内的安全感、体制外的变化和不确定感的生活中把自己完全抽离。

这一切都不重要，他在做自己想做的事，成为自己想成为的更好的人，坚韧 持续 渐进 自然且甘之如饴，追求自己的成长，修理自己要出海的破船，自己的人生自己肩负起责任。

其实想想这些道理都很稀松平常，只是有过以上的困境之后再来理解，会有更深的感悟和醒悟，理解贯彻后自己就会有平和 自然的心态，成为一个自在人。