《小学问：解决你的7种人生焦虑》_精选读书笔记_1900字

《小学问：解决你的7种人生焦虑》_精选读书笔记1900字

这本书号称解决你的七种人生焦虑，实际上就是拼凑了一些心理学方面的知识点。心理学又是一门跟占星术一类的学科，不可证伪，玄之又玄，心理学的观点往往具有普适性，总让人感觉似是而非，但又挑不出毛病。
这本书很有马薇薇那种犀利，诡辩的风格，看完并不能解决实际问题，但多少能扩充一下心理学方面的知识储备吧。
书中精华摘抄如下——
老三无青年：无房无车无存款；
新三无青年：无聊无助无作为。
心智防身术
证有不证无
达克效应，说的是我们每个人在评估自己时，都会有一种高估的倾向。而且关键是，当一个人能力越差时，他对自己高估的情况就会越严重。换句话说，越无能的人就越自信，越是不行就越自我感觉良好。这就是越傻的人越自大；越博学的人越觉得自己无知。
人是一种需要理由的动物，可是在追寻理由的时候，由于外部归因和内部规定的双重标准，很容易创造出有利于自己的解释，从而沉浸在自己的世界里死不认错。
因果关系往往是相互的，甚至是跟表面上相反的，如果忽视“对立成因”的可能就，会犯“因果倒置”的错误。被似是而非的统计数据忽悠。
所谓“滑坡谬误”，就是对方看一件事不顺眼，可是这个事情本身又找不出什么大问题，所以他就把这事推向极端，来凸显其中的坏处。滑坡谬误为什么会有这样的误导性呢？这是因为人们作为一种高级智慧生物，会有一种本能的“秩序偏好”。滑坡性的思维，根源在于人们偏好于相信循序渐进的趋势本能。对此你可以指出回归效应的存在，并且用集中议题的方式，拒绝对方把你绑在糟糕的结论上。
受害者很难得到无条件的同情，因为我们会通过谴责受害者来获得自己内心的安全感。同样的道理，不幸发生时无辜者也经常成为替代性攻击的对象。这种倾向本来是为了获得安全感，但却会让我们离真正的安全越来越远。
懒蚂蚁效应。
劳动类型：体力劳动，脑力劳动，风险劳动，情绪劳动。
薪酬待遇排序：资本密集型企业>知识密集型企业>技术密集型企业>劳动密集型企业。
“隐性薪水”分两部分，品牌附加值和业余时间。
先想清楚你要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正拥有了这些品质。这个顺序是be-do-have，而不是do-have-be。
“有为才有位”，而不是“有位才有为”。
只有合适的参照对象，才能产生真实的驱动力。
一般的励志故事，结构通常都是“戏剧性的困境+史诗级的奋斗+殿堂级的成功”。
当一个人面临考验时，为了避免失败带来的负面影响，会故意给自己制造障碍，为之后表现不佳制造借口。这就叫“自我妨碍”。自我妨碍有声称式自我妨碍，行动式自我妨碍，情景式自我妨碍和特质式自我妨碍四种。
1954年，管理学大师彼得·德鲁克提出了“目标管理”这个概念。1981年，有人将其中最重要的原则总结成S、M、A、R、T这五个字母，它们分别代表：Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时间限制的）。
普通人只看行为，聪明人能看到动机，而唯有动机，才能让我们预测下一步的行为。
成功的案例，非常容易带有“幸存者偏差”，而这恰是所谓“成功学”最根本的缺陷。
吸引力，可以来自外貌、接近性、互惠性、相似性，也可以来自障碍。掌握这些影响因素发挥作用的原理，了解它们相互之间的作用关系，就可以主动提升别人对自己的好感度。
男生跟女生聊天的模式很不一样，女生是“重叠型谈话”，男生则是“交替型谈话”。
成年人的依恋类型，主要是在两个维度上有差异，分别是“忧虑被抛弃”和“回避亲密”。
约翰·李提出了“爱情三原色”理论。他认为，爱情有三种基本型（情欲、游戏、友谊），三种次生型（现实、激情、奉献），认清自己和对方的爱情偏好，就能把两个人的关系调整得更加舒适。
择偶复制”现象会让爱情里的弱者更弱，强者更强。不过别紧张，你完全可以向强者学习，提升自己的魅力值。等到权利反转，你就可以用37%法则来优化你的选择了。
很多你以为是常识、觉得肯定“是个问题”的东西，很可能就是广告专门制造出来的。
建立影响力，第一步不是练口才，而是练倾听；不是强调表现，而是侧重理解；不是证明自己有多重要，而是在对方的世界里找到可能的突破点。想让自己有市场，得先了解市场。
人与人之间的隔阂，终极原因到底是什么呢？答案是：感觉的不可通约性。唯一的出路，是从对方的感受出发，跟对方沟通。重要的不是“我是什么样的”，而是“你的感觉如何”。
.
把美好的东西说细，把厌恶损失的心理用足。在“理解人心”这个课堂上，经典的广告，永远都是我们宝贵的资料库。
心理账户（Mental Accounting）这个概念由芝加哥大学行为经济学家理查德·塞勒（Richard Thaler）教授于1980年首次提出。