《非暴力沟通》_读书笔记_400字

《非暴力沟通》_读书笔记400字

1 对他人的评价，实际上反映了我们的需要和价值观。

2 我们无法强迫他人按我们的期待生活。

3 不带评论的观察是人类智力的最高形式。

4 成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放还是柔和舒缓，它都能体察到细微的起伏。而大多数人的感受是像军号声那样单调。

5  别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源，感受的根源在于我们自身。

6 你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。

7 我们最不愿意示弱的时候，往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。

8 不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。

9 如果在一个社会中，内疚被运用来控制人；那么指责他人，就容易成为一种习惯。

10 使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚，羞辱和谴责他人。

11 专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。

12 在接受别人的感激时，如果我意识到我的能力是生命赋予我的，我就能够同时避免自我膨胀和假谦虚。