实用性阅读指南读书笔记(3)篇

据《史记·廉颇蔺相如列传》记载，赵国大将赵奢曾以少胜多，大败秦军，被赵惠文王提拔为上卿，他的儿子赵括自小耳濡目染，熟读兵书，喜欢谈论兵法，有时候连赵奢都不能驳倒他。赵括因此自命不凡，认为天底下无人出其右。后来秦军又来犯，廉颇带领赵军在长平坚持抵抗，秦军施行反间计，让人在赵国散播谣言，称秦军最害怕赵括将军。赵王中计，派赵括替代廉颇，赵括自认为熟谙兵法，照搬兵书条文，改变老将廉颇的作战方案，最后惨败，四十万赵军被歼灭，赵括本人也被射杀。

这就是历史上著名的长平之战，赵括熟谙兵法，却不懂将之运用到真实战场上，留下了“纸上谈兵”的笑柄。 如何将书本知识转化为能力？这不仅是赵括缺乏的特质，更是困扰很多人的难题。大岩俊之的这本《实用性阅读指南》，将教会你充分吸收书本知识并付诸实践，将读到的知识转化为能力。

大岩俊之，1971年出生在日本，Role Job法人、研讨会培训指导，大学毕业后曾在电子部件制造商、半导体商社等公司担任法人销售，并让销售额年均增长1.5倍，销售业绩稳居第一。优秀的人在哪里都能发光，后来，大岩俊之开始独立创业，因无意间看到“成功人士皆为读书家”的观点，大岩俊之开启了读书的漫漫征程，由学生时期不读书的人，变身为能一年读完300本书的阅读达人。

虽然阅读量暴涨，但阅读效果并不理想，于是，大岩俊之开始研究如何让阅读更有效率，通过不断地吸收知识，付诸行动，大岩俊之不仅创业成功，在生活的其他方面，也实现了自己的目标。

这本《实用性阅读指南》正是大岩俊之的实践总结，大岩俊之认为，阅读书籍能获取知识，但是要让知识转变为能力，还需要不断付诸实践。

本书可分为阅读和实践两大部分。在阅读部分，大岩俊之教读者如何有效率地读书、做笔记，并牢记书中内容，在实践部分，则教读者如何设定行动目标，明确现在的位置，并制定可执行的步骤，来达到目标，最终将知识转化为能力。

现在就来看看这本书的精华内容吧。

高效读书

如何提高阅读的效率？大岩俊之奉上了许多心得，譬如明确读书目的，有时间意识，通过序言、目录和后记掌握概况，有意识地输出等。个人认为最有效的还是“集中火力”读书法以及并列读书法。

大岩俊之认为，一本书中最重要的内容只占书里的20%，而在这20%的内容里面，仅有4%的内容是最精华的部分。 在读书的时候，要迅速识别出最精华的4%的内容，对不重要的内容进行断舍离。

除此外，大岩俊之还提倡并列读书，即在一天内同时阅读几本书， 根据场合不同阅读不同的书籍。这样做的好处是，可以让头脑不断转换，反而对书本印象更深刻。因为要同时阅读几本书，你会精心挑选有吸引力的书，而且保证是不同领域的，选择同类别的书，内容会有重合，容易引起厌烦情绪。

我自己也有并列读书的习惯，会根据场合和媒介来挑选书。譬如，在家里会读纸质书，偏重大部头或者稍有深度的书，因为在家里有整块的时间读书；工作的时候，会在空隙时间利用各类读书APP看书， 内容会偏向职场或者个人管理；而周末外出时，我会带上kindle，在等人的间隙或者地铁上翻上几页，有时候也会利用听书APP，充实在公交车上的时间。

这样并列读书可以有效地利用时间，不同的内容也会发生碰撞，激发出新的灵感火花，有时候你对某本书有疑问，结果在另外的书中找到答案，这种感觉是非常奇妙的。

读书笔记

关于读书笔记，大岩俊之介绍了三种记笔记的方法：

1、直接摘录：摘录读书过程中标记的重点内容、主题句等，并记得标注页码。

2、罗列摘要：将书中自己喜欢或者重要的内容，分项罗列下来。

3、思维导图：理解书中内容后，用可视化的图形整理出来。

大岩俊之非常推崇用思维导图来做笔记，思维导图的优势实在太明显：简洁清晰，能够很好地整理思路，激发新的创意，便于记忆等等。现在可以有许多软件可以做思维导图，如百度脑图、Mindmaster，Mindmanager等，当然你也可以选择用纸和笔来制作思维导图。

只要备用基本工具：空白纸、彩色笔以及书籍，就可以开始画思维导图啦。在制作思维导图的时候，需要遵循以下基本规则：

1、将纸张横向摆放，便于开拓思路。

2、用彩色笔画思维导图，较之单纯的黑色，大脑对丰富的色彩比较敏感。

3、正中央的图像要用三种以上的颜色，凸显立体效果。

4、从中心开始呈放射状延伸出分枝。

5、分枝上只写单词，力求简洁。

6、多利用图画、符号等形式。

在读完一本书后，不妨利用思维导图，将书中的重点内容做好笔记吧。

牢记内容

读过的书，如果不记得概要和精华内容，便无法付诸实践。如何才能牢记读到的内容呢？大岩俊之给出了很多行之有效的建议，譬如反复阅读、向他人复述，或者用首字来记录文字等。最让我受益的是如下三点技巧：

利用二八定律，找出重要的20%

将二八法则用于读书上，则会发现书中最重要内容的占比为20%，可以将这20%的精华内容提炼出来，进行记忆。记忆的内容瞬间减少，可大大提高效率。

边读书，边调动感情

大岩俊之认为，人产生强烈的情绪波动时，大脑会记得特别牢。因为人脑正中位置有块叫“海马体”的区域，它负责接收记忆，“海马体”旁边的“扁桃体”负责处理情绪，人的感官信息以及情感信息都会传输给扁桃体，继而刺激到海马体。所以调动感情读书，会记得更牢固哦。

仔细回想下，在读书过程中，那些曾经让你非常震撼或者惊讶的内容，你是不是轻而易举就记住了呢？中学时候读《简爱》，当简爱在罗切斯特面前说出那番表白时，我既意外又钦佩，内心很震动。这段表白我至今记忆犹新，大概可以归结为当时情绪受到刺激吧。

创作故事，加深记忆

把想要记住的内容编成顺口溜、小故事进行记忆，相信很多人都有过吧？尤其是学生时代需要记的东西太多，利用故事来记忆就能化繁为简，创作故事闪耀着个人主义的光辉，更容易被记住。

记得以前学习辛亥革命的历史，有几位宣传家及其作品需要记忆，我就编了个小段子，至今印象深刻：邹容在上海参加了《革命军》，陈天华《猛回头》，敲响了《警世钟》，章炳麟勇敢建言，《驳康有为论革命书》。

这样自己发挥、利用故事或者段子来记忆的内容还有很多，大家不妨积极发挥想象力，创作故事来加深记忆吧。

学以致用

要将书中的知识转化为能力，就应该在实践中进行检验。古语有云，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”如何做到学以致用呢？大岩俊之给出了具体的行动步骤。

首先根据smart原则设定具体的行动目标，这里的行动目标指的是读完某本书后，具体想做的事情。

smart原则指的是，设定的目标要具体（Specific）、可以预见（Measurable）、可达到（Achievable）、符合实际(Realistic)，并且有具体的时限(Time-bound)。

其次，要明确自己的现状，搞清楚目标与现实的差距，并进一步拟定具体行动，行动最好细分到明天就能开始实施。

最后，确定需要实施的事情，并将行动告知他人，或者发布在社交平台，然后开始付诸行动吧！

将行动告知他人对自己是种积极的心理暗示，同时也能起到监督的作用。

大岩俊之在书中给出了很多付诸实践的实例，相信读者能够从中找到灵感，学会更好地将知识转化为能力。

回到开篇“纸上谈兵”的故事，历史上还有个知名的武将——吕蒙，原本不喜欢读书，在孙权的指引下，开始读书学习，并懂得将书中知识运用到实际中，才干和谋略日益精进，被鲁肃称赞不已，留下了“士别三日，当刮目相待”的美谈。由此可见，会读书对人的影响何其大！把知识转化为能力更是了不起的技能！

如果你也想get把知识转化为能力的方法，不妨来看看这本《实用性阅读指南》，大岩俊之将手把手教你如何高效读书、对抗遗忘，并将书中学到的知识付诸实践，发挥最大的作用。

仅在字母，文字和书页中浏览一番，这不是读书，阅览和死记也不是读书。读书要有感受，要有审美感，对他人的金玉良言，要能融会贯通，并使之付诸实现。 ------巴金 

自我们开始读书识字伊始，我们中的大多数不是因为乐趣，更多的是为了升学考试，评职称或者是独立创业。简单的讲，我们读书或多或少都会带有目的，这就要求我们以目的为导向，迅速的掌握书中的内容，从中有效的吸取自己需要的知识，然后付诸行动。

但是现实是，明明读了很多书却只是过目即忘，阅读理解能力差导致了读书效率很低，对自己的能力也没有多大的提升作用。要解决这个普遍存在但是又很关键的问题是需要一定的技巧性的，大岩俊之的《实用性阅读指南》就为我们提供了很好的方案。 

大岩俊之，在大学毕业之后分别在4家公司担任法人销售，并取得不菲的业绩。之后走向独立创业的道路，致力于开发众人都能掌握的读书法“缓速读书”。大岩俊之还开展了跟多的读书，讲座活动。2013年起成为指导教学的讲师。 

《实用性阅读指南》是大岩俊之总结大量的书，和自己在创业过程中如何将书中的知识应用到实际行动中的实例讲解。全书共五个章节，总结归纳起来主要有三点，这也是将知识转化为能力的最重要的三步。

第一，明确读书目的，做到有效率地读书。

 阅读是有方法技巧的，我们没有必要按顺序从头到尾一字不落的读完，其实通过序言，目录和后记就能掌握整本书的概要。序言凝缩了书中所有的要点，目录和后记分别解释了书的整体构成和书的概要，了解这些，也更能提升读者对作者的亲近感，激发阅读的热情。 

我们在读一本书之前，应该知道自己想从书中得到什么，带着这个目的，在阅读的过程当中就有了主动意识，这样在读书的时候会更加专注，也更容易找到自己想知道的信息。明确了目的后，以目的为导向，我们就能迅速的摘取自己需要的信息，在有限的时间内，找出书中最核心的4%。或者通过各种方式向他人讲述，也有利于记住书中的内容。

有了上述前提之后，还要争取多读，可以一天之内多次阅读不同的书，但最好是读自己的书，并且在选书的时候要选适合自己的书，别人的评价只作为参考，这样一来，会让读书变得更加有趣，而且对书本的印象也会更深。针对这个章节，我用思维导图做了个总结。

第二，学会做笔记并制作思维导图 

读书做笔记是一件很自然的下意识的动作，对于以“输出”为目的的读书，做笔记显得尤为重要，它能帮助我们整理知识和信息，增强记忆，并且也能让自己迅速抓住重点和所需信息的训练，还能提高阅读速度。做笔记主要分为两种，一种是在书上做标记，二是制作思维导图。 

思维导图---终极大法。是将我们头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。现在不管是职场还是学校，运用思维导图来对整个思考的过程做总结和归纳已经是一种很流行的做法。各种颜色各种形状交织又有序的拼接，非但感觉乱，反而更能简单明了的帮助我们整理思路，且一目了然。

在大岩俊之看来。思维导图的制作有三种方法：

根据读书目的来制作

按照书的章节，标题来制作

按照自己感觉重要的部分来制作

在做思维导图的时候可以结合读书笔记，把握全书的整体内容和结构之后，再来绘制思维导图会更全面，更顺利。

第三，牢记书中知识并付诸行动

人类的大脑是善于忘记的，大岩俊之用“艾宾浩斯记忆曲线”解释了这一现象，一般而言，1天过后，大脑将忘记74%的信息。对于这个我们可以用“二八定律”找出重要的20%，反复阅读。还有一个我自己用过之后效果很好的方法就是用“输出”来记忆。在我们想要讲给别人听或者写出来的时候，我们会下意识的通过各种有效的方法来帮助自己记忆，然后才能更好的讲给别人听或者写给别人看。

但是，知识，只有通过实践才能看到效果。大岩俊之用自己创业的实例，总结出了实用有效的步骤：

a. 设定适合自己的行动目标，知道自己读完书后向要做些什么。

b. 用“梦想照进现实”法，想象一下达成目标的样子。这将为你的目标达成提供充足的动力。

c. 明确现状与目标之间的差距，并努力缩小这种差距。

d. 开始付诸行动。这其中还有一个小技巧，就是先定一个小目标，当然此小目标非王健林的小目标，它可以不是一个亿，但它一定是个“1”，把知识付诸行动，就是一个“0”到“1”的过程。 

当所有的准备已经就绪，当所有的步骤已经熟悉，当你心中的那个“1”已经树立好，那就开始吧。当你熟悉了这一套做法，慢慢的你也将收获知识转化为行动后的成果，熟悉成功的喜悦。

看到这本书的封面时，让我想起了从前，与好朋友之间的一句玩笑话：“朋友的朋友，终会变成我的女友”，最后这位朋友把我的另一位朋友变成了他的女友，现在还成为了他的妻子。 n

除了别人的朋友可以变成自己的女友外，如何把别人（书籍的作者）的知识变成自己的能力，这里面的套路，大岩俊之在《实用性阅读指南-把读到的知识转化成能力》一书中，仅用了160页的篇幅就把最为简单易行的方法，告诉了我们如何：读得快、记得牢、用得上。

大岩俊之，一位曾经销售业绩优秀的打工一族，在30岁的时候为了自身的职业转型，被“成功人士皆为读书家”的观点启发，在完成1年300本书的过程中，形成了自成一体的读书法，并以此来作为创业契机，通过3年努力跃身成为一名指导教学的讲师。 n

大岩俊之在《实用性阅读指南》一书中，主要从3个维度告诉我们，读到的知识是可以变成自身能力的：

 1、读得快：找准目标内容 

阅读速度慢的人，一般都会有一个通病，阅读目的模糊，认为读书就是要把一整本书，从第一只字一直读到最后一只字。作者大岩俊之，提出“不要妄图全部理解一本书”，并把经济学的“二八定律”也应用在读书上，一本书有用的内容只占了全部内容的20%，而其中只有4%才是最最最为核心的知识内容。试想一下，如果一本书是100页，有用的内容只有20页，核心内容却只有4页，读4页的内容是不是会比你读100页的更为快速而有效呢？ 

 2、记得牢：勤加总结及标记 

人类大脑本来的构造机制存在容易遗忘的特性，这一特性在100多年前，就经德国艾宾浩斯心理学家证实，并且提出了“艾宾斯记忆曲线”的现象。

每天我们接触的事，听到的话，看到的物和学习到的知识，都会刺激我们大脑来进行记忆，什么信息会被长期保存下来，什么信息会作瞬间讯息来处理呢？这个次、重要信息处理机制，全凭我们大脑里的“海马体”来决定。 n

那么我们要怎样告诉“海马体”，这是重要信息，需要作长期记忆呢？作者大岩俊之在《实用性阅读指南》里，给我们介绍了他行之有效的1套方法： 

 阅读时：笔记阅读法 

一本书籍阅读的过程一般会有3步：梳理书的结构、分类有用信息、提炼核心内容；以上阅读过程，如果不在阅读当下写下记录，相信一周后，你将会忘记得干干净净。边读边记，把书弄脏，打造一本属于自己的专属书籍，可以让你在任何时候拿起书籍，都能联想你阅读时的所有情绪，让你能以最快速地进入阅读最佳状态。

 阅读后：思维导图总结法 

我们看完一本书后，一般就会合上书，就算完成了，但把知识真正内化，还需要一个总结的过程。大岩俊之强调，读到的知识如果想记牢，必须进行内化总结，他给出的方法就是：把1本书凝结在1张思维导图里，把书的内容牢记在心。具体做思维导图的方法有很多种，选自己最为简单易于上手的就可以，因为我们的目的是为了内化和牢记知识，并不是画出漂亮的图案。

3、用得上：从容易的目标着手行动 

很多人会觉得，“听过很多道理，却依然过不好这一生”，那我只能说，“道理很简单，如果你不行动，依然过不好这一生”。《实用性阅读指南》整书160页，大岩俊之花了约60页篇幅来说明实行的方法，占比达38%（其它章节占比约20%），章节篇幅最大，这也从侧面说明，只有我们把学到的知识真正的付诸行动，才能把别人的知识，变成自己的能力。 n

那么，我们要怎么开始行动呢？大岩俊之的信条是：确立目标，从最容易的小目标着手，并且定下明天就可以开始执行的小步骤。这就是行动的开始，过程中，你还需要随时审视进度，及时调整目标的合理性。 

 很多人会认为读书无用功，那只能说明他并不会读书。高效的阅读习惯，不仅能让阅读变得有趣、生动，更能帮助我们最大程度的吸收营养、获取知识，并且内化到日常中，让我们可以更柔韧有余地经营工作和生活，成为更好的自己。