你的生命有什么可能读书笔记 读后感(3)篇

一本解惑和开智慧的好书。收获颇丰的六个部分：兴趣的三个层级（向上升级）+成长空洞（拒绝假我）+内和外职业发展生涯（内核是源力）+生涯的四个维度（找到自己的平衡点）+生涯三阶段（渐进式）。

get（书评对字数限制删去大部分细节描述和四维度推荐书单）：

序言：

• 背景：理想与现实的鸿沟
  
• 疑问：如何越过鸿沟+如何进入自己的人生
  
• 回答（三种策略→最有效策略）：遇见（随心而动 随遇而安）；定位（清晰所要 计划达成）；创造（逢山开路 遇水搭桥）→在这个定不下来的年代，修炼和创造人生（更多不确定性+快速反应+修炼自我）。
  
• 进一步提出本书的话题：你的生命有很多可能
  

目录：本书框架（1-8章）

省略

归类：第一章（观点）+第二三四章（理由支撑）

第一章：最好的人生状态→生涯三叶草

我们对于幸福人生的最大误区，就是把幸福和精彩的人生当成命运的安排，好像我们自己对此无能为力，能做的仅仅是站在街头等待好的人生降临。

• ‌生涯三叶草：兴趣、能力与价值观
  

兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验；

能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成就；

价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚焦热爱的领域，获得宁静与满足。

兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。

第二章：兴趣

• ‌好生活=愉悦+有趣
  

兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。

• ‌如何养大一个兴趣（一）：兴趣金字塔
  

兴趣，被分成三个级别：直观兴趣（感官兴趣）+自觉兴趣（上升成能力）+志趣（个人生涯）

• ‌如何养大一个兴趣（二）：兴趣饲养攻略
  

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

分支观点：沉溺于感官，大脑变板砖

运动、冥想等都是不错的静默方式。但是如果有时间，请一定给自己一段无所事事的时间。

每个星期坚持半天甚至一天时间，一个月后你会慢慢发现自己重新对生活产生了新的兴趣。

总结（关于兴趣）：每个人都能活得有趣！

● 兴趣不是一种天生的属性，而是一种自我管理技能。人人都可以活得有趣。

● 调试你生涯中的愉悦/兴趣比例。

● 提高你的兴趣层级，越高层级的兴趣越稳固，对生涯的影响也越深远。

● 有趣杀手：太追求“有用”、感官轰炸、走出心流通道。

第四章：价值观

• ‌成长空洞——填满你内心的空洞
  

当两者不能重合，在“现在的自我”和“希望的自我”之间，就会产生空洞。

虽然成长空洞人人不同，但每个人的努力方向都一样——填满那些空洞，成长为自己的样子。看到自己的成长空洞，了解这些洞需要用什么填，在有限的资源中按照什么顺序去填，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。

• ‌玩“假我游戏”的人
  

我们如何填满这些成长空洞？事实上，很多人一辈子都在玩虚假自我的游戏。

• ‌来玩一场“真我游戏”
  

失去、痛苦、面对、追寻、重获，这就是所有成长的脚本。

• ‌给自己来场成人礼！
  

脱离他人的认同，置身于真正的孤独，独立完成艰巨的任务

当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的“价值观”。

• ‌价值观——给生活来点定见！
  

好的生活，不是对不对，而是值不值。

价值观系统有两个重要的关系：“谁更重要？”（重要性）和“有什么关系？”（相关性）。

你生活得越来越久，独立思考越来越多，就慢慢形成自己的价值观排序——这并不难，只是需要阅历。

• ‌为什么你总不知道自己要什么？
  

如果你是个总是不知道自己想要什么的人，其实你的价值观列表里面有两项“隐藏价值观”：求完美或追求认同。

• ‌假如你迷失了梦想的路
  

成功的经历带来成果，而失败的经历带来智慧，不管成功与否，都不要因此丢掉自己的幸福感。

• ‌成长为自己的样子
  

一个人总在推动身边的人去做某事，其实那是他内心未竟的愿望，他只是暂时缺乏勇气自己主张。

体验、确认、主张与践行带来我们的定见。

总结（关于价值观）：

自我概念与真实自我之间有成长空洞，这空洞产生了需求；

虚假自我的游戏总是失去—填充—假我—失去，而真实自我的游戏是失去—接纳—追寻—获得；

价值观是关于人生什么是“重要的”“值得的”的观念。它包括“什么最重要”和“它们有什么关系”。

价值观的修炼在于：发现自己的需求，理解这些需求，选择自己的生活方向，并在实际生活中体验、检验和践行这种选择，形成对人生的定见，并且修炼出在任何情况下都能获取人生价值的能力。

第四章：能力

• ‌知识、技能与才干——能力全息图
  

拆分开来，任何能力都能分成：

知识：我们知道和理解的东西，广度和深度是评价标准。

技能：我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准。

才干：我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。

我们把能力的三个核心要素称为“能力三核”。

• ‌如何炼成某一领域的高手？
  

这个年代，知识的差距转向了能力的较量——搜索能力、好奇心、独立思考能力——谁能在同样的知识海洋中学得更快、更多、更精准，谁就容易获胜。

知识的竞争就升级到技能层面了。

技能与知识的最大差别是，技能是以熟练不熟练为判断的。

当一门技能被反复地操练，就会进一步内化，成为才干。让技能升级为才干，我们就完成了最牛的一项能力修炼：才干是自动、自发的能力。

• ‌三种未来职场的核心竞争力
  

1．终生学习

2．整合

3．翻译能力（转换能力）

总结（关于能力）：功不唐捐、连点成线

1．能力三核：能力由知识、技能和才干三者组成。知识无法迁移，技能能在大部分职业中迁移，而才干则贯穿人的所有部分。越高度提纯，越内化。

2．把知识炼成技能，使技能内化为才干。一通百通。

3．功不唐捐，连点成线。正是因为能力可以迁移，我们没有必要找到最终boss（首领）才开始修炼能力。最佳的策略是在每个阶段都全力投入，提高能力，遇到新的挑战再重新整合。

4．未来的三大能力策略：学习、整合与翻译。

第五章：成功

• 一个人的职业发展取决于两样东西：内职业生涯发展和外职业生涯发展。
  

我们很容易看到一个人外功（外职业生涯）的飞跃——拿出某个成果、职位升迁、成功上市，却很难看到内功（内职业生涯）的发展——他从哪里积累到的知识、如何识别机会、怎样获取资源……我们被闪亮的红色高度线闪瞎了眼睛，却看不见灰色苦涩的深度线。

从内外生涯的关系，你能看出成功的某些规律——红色的外职业生涯有两个特点：

1．跳跃前进。

2．迭代效用。

这两者结合起来使得成功人士的履历（外职业生涯线）往往很容易给人飞黄腾达、连升三级的感觉。

而内功（内职业生涯）则恰恰相反：

1．稳重潜行：需要经历一个漫长的积累期，这期间需要巨大的耐心与毅力，才能量变引发质变。

2．主要靠前期积累。

这两个特性结合，使成功人士的内功修炼（内职业生涯线）故事往往显得厚重而无趣、理所应当。

总结（关于成功）：

1．努力必有收获。小付出小收获，大努力至少定有小成；

2．成功=眼光+能力+坚持，巨大的成功=成功+机遇；

3．内职业生涯发展是外职业生涯发展之源；

4．通过生涯的学习，掌握规划、技能迁移、竞争力组合等手段，可以加快成功；

5．求快不配做高手；

6．成功的故事可多听，但是别全信。成功的建议要少听，用自己的方式做就好。

第六章：生命的可能

• ‌人生的四种方向：高度、深度、宽度和温度
  

1生涯的第一个发展维度：高度

终极价值：影响力与权力

高度是一个清晰的人生隐喻——一个人走得越高，就有越多人能看到他，他也就能获得越多的资源、看到越多可能——高度意味着一个人在社会中能达到与掌握的地位、权力与影响力。

2生涯的第二个发展维度：深度

终极价值：卓越与智慧

生涯深度指的是人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。

3生涯的第三个发展维度：宽度

终极价值：爱与和谐

生涯宽度就是指我们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让它们丰富又互相平衡。

4生涯的第四个发展维度：温度

终极价值：自由

生涯温度指的是我们对生命的热度，我们对生活有多大的热爱与激情，能多大程度活出自己本来的面目。

好的生命，是有事做，有人爱，有问题可想，有选择的自由。

• ‌惨胜如败的一维度成功
  

一个事实：很多一维度的成功不是生长出来的，而是从其他维度“转账”出来的。这种急功近利的成功对个人来说，一旦反扑，就会带来生涯的全盘垮台；而对于社会，则反映了整个商界的浮躁、浮夸和不安分。

• 找到生命的重心
  

生涯四度中，高度和深度都是外显而可测的；而深度和温度则是内在的，难以量化。越是生涯价值低的人，往往越渴求外在的维度表达，而总体价值越高的人，则越寻求整体维度的平衡。

职场的成功大概有自己的固定套路：角度—深度—高度—格局—机遇。

第七章：现实的理想主义者

职业是通过满足他人需求来实现自我的社会交换方式。

职业发展的三个阶段——工作（生存期）、职业（发展期）、事业（自我实现期）

• 如果你有一个炽热的梦想，却又暂时没法养活自己，你该怎么办？
  

说起来只有三种方式：

一种方式是先努力发展职业线，暂时放下梦想，找到别的生存支点，然后在职业发展稳定的情况下，慢慢切回梦想领域。如李开复、鲁迅这种完全自食其力的榜样，最靠谱；

第二种方式是找到个有实力支持你且认同你事业的人，帮你扛着生存线。

现实的理想主义者四法则

1．自我实现是一个渐进的过程，要走过生存、发展和实现三个阶段。

2．发展好当下的职业是自我实现的重要手段。

4．世上没有现成的梦想。如果想要，自己造一个。

第八章：写给你（不同状态的自己）

略

下午一点半，阳光撒进车窗。

耳机里播放着一首自己随意点开的名谣——《如斯》，窗外是不断飞速向后离去的风景。

我一边听着歌，一边捧着手机，如痴如醉地沉浸在《你的生命有什么可能》一书里。

车子开得飞快，一会儿爬山，一会儿转弯，一会儿跨桥，一会儿钻洞。我的心却丝毫没有受到外界的影响，还是专注在手头的这本书里。这本书我已经持续读了一个星期了，书很厚，1000多页。算起来，应该是我最近读的书里面，仅次于《平凡的世界》，最大的部头了。

乍一看书名，会让人误以为这是本讲心灵鸡汤的书籍，只有读过才深知，这是作者用生命发出的心声，字里行间，满是真诚与坦然。

每每读到精彩之处，我总是忍不住划线加粗，或者干脆复制粘贴到我的私人笔记本上。考虑到精彩的地方太多，我就不着过多的笔墨去讲述，我只是希望有幸读到这段文字的你，可以抽出些空闲时间，在一个闲适的黄昏，或者万籁俱寂，夜深人静时，可以打开书来和作者展开一场深入的交谈。

里面谈到了人生最重要的一些问题，比如工作，比如成长，比如学习，比如爱情……每个话题，独立成篇，里面未必穷尽了人生的所有可能，毕竟个人的生命都是有限的。可是，一本书就像一扇窗户，老是闭门造车，把自己密闭在阴暗潮湿的屋子里，久了一定会发霉。所以，人要多读书，多透气，打开窗户，阳光才能进来，新鲜的空气才能进来，我们才能有机会看到一个更加缤纷多彩的世界。

读到这本书最后的部分，真诚的文字，像一只无形的手，一下子就拨动了我的心弦。让我忘记了自己是在高速公路上飞驰的大巴里。

五柳先生曾写道:“好读书，不求甚解。”我想这个下午，陶醉在书中的我，体会到了陶渊明读书时的心情——读书，可以解惑，可以陶冶性情，可以增加知识，可以丰富一个人的视野……不同的人读书，目的各异。但不管出于何种目的，一个人只要还能在浮沉乱世，静下心来，品一杯香茗，读一本好书，哪怕喝不出味道，读不太懂意思，也没有关系。

因为，读书就好比一次旅行，过程的丰富多彩，远比冷冰冰的结果更重要，也更有意义。

只要你渴望真正的自由，那么生命就有无限可能，不过自由常常与责任相伴，你选择读书的自由，那么就得承担思考与写作的责任；你选择外出旅行，那么就得承担规划路线，合理分配体力的责任；如果你选择恋爱，那么就得担负起学会理解对方，尊重对方，照顾对方的责任……

这个世界上，没有想干什么就干什么的自由，如果有，那也不是自由，而是纵欲。就好比每个司机都不遵守红绿灯，那么现实的道路，不但不会畅通无阻，反而会寸步难行。选择自由的背后，是主动担负起自己应有的责任。而承担自己的责任，则需要相匹配的能力，我们时常感到紧张焦虑，觉得当下的自己过得不开心，不幸福，不自由，很多时候是因为自己当下的能力，还不足以支撑起自己的野心，还不足以肩负起自己的责任，所以如果你觉得不够自由，很可能是因为你没有很好的承担这种自由所对应的责任与义务，再往深了说，是因为你还不够强大。

能力越大，责任越大；

肩负的责任越多，享受的自由越丰厚；

选择的自由越多，膨胀的欲望越恐怖；

因此，自由=能力–欲望。

读完一本书之后

应该考虑一个问题：接下来，我用书中的知识应该能做些什么？能不能让我目前的生活有点小小的改变，能不能从培养一个好习惯开始，运用“721法则”，学会运用，花大量的时间将知识用到生活中，不断改善，精进，在成长的道路上不容马虎。

想想我们的生命有什么可能，是随波逐流，还是选择一条与孤独为伴却是自己喜欢的，能成长的道路呢？喜欢的人不怕孤独，一切都还来得及，种下一棵生命树，带着理想，希望和期待与我们一同长大。

不断拓宽自己的知识领悟，建立“丁”字型复合结构的知识体系，在高度，深度，宽度和温度上找到平衡点。面对苦难，与笑为伴。改变我们能改变的，接受和欣赏我们不能改变的，做一些事情，让每天充满爱，热情和诗意，学会用文字记录生活中的美好。

追求内在成功，从内而外散发生命的活力。放下对一切事物的固有己见，用新的眼光认识周围的一切，用实事求是的态度对待生活，用初恋般的真诚投入到爱情中。

           ——2018年9月21日

                       子寒