番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）读书笔记(3)篇

出于好奇阅读了此书，本书作者提倡的以25分钟为一个单位的“番茄工作法”与之前读到艾力的“34枚金币时间管理法”有很多相似之处，但二者相比，本书更为具体。

只是无论如何，学以致用才是王道，适合自己的方法才是好方法。

其实于当下的我而言，是不需要具体的时间管理法的，因为处在时间划分特别的分明的封闭环境，在能够自由支配的有限时间里，凭借意志力就能实现。但是我想未来某一天，当自己不再“生猛”，我一定会用上它们的。

首先，番茄工作法适用于任务类，比如考证考研等等，讲任务切割为能二十五分钟完成的，工具可以是专业的定时器，可以是沙漏，也可以是手机倒计时，这里我还是推荐沙漏，沙漏有一个时间剩余的可视化，这个对提高专注力是极好的。然后主角就是效率的核心专注力，这个可以练习的，如果有多动症的话，就先从五分钟开始，然后逐渐增加，这本书没有给我太多惊艳的原因就是没有看之前我就已经在使用沙漏了，这个效果非常奇迹。

其次，就是神奇的生物钟，为何为神奇生物钟，我已经看了不少种类的书，睡眠，学习，专注力以及兴趣类都提及了一个主角——生物钟，生物钟可以简化大脑思考决策的时间和精力，大脑是好逸恶劳的元凶，永远会选择更容易的，生物钟就可以让大脑习惯做有利于我们自我的。

 第三，这本书其实比较像火锅，以专注力为底料，其它的一律乱炖，引用大量的观点，正确与否尚不能得知，再加上一些图片，这本书干货真没多少。

2019年读完的第一本工具书——番茄工作法n总结一下这是一个最简单高效灵活的工作方法，用简单的方法帮助集中注意力处理工作，高效，简单，方便监测与调整工作计划。下面简单介绍一下：n0-方法n将工作内容记录到活动清单中，从清单中选择今日待办事项；n1-基本规则n每个待办事项拆分为n个最小单位（n<7），25分钟为一个最小单位，中间不可中断，如有（内部/外部）需做标记，后期方便做总结；n2-规划总结n每天工作前可预测每项工作番茄数，并且在待办事项完成后进行差异对比，总结归纳，长期监测；n3-灵活多变n对内部中断和外部中断提出应对措施，团队工作与单人工作同样适用，记录方式可自由调节...n以上是通读全书后，总结的一些对我有帮助的重点，书中还提供了很多有趣有益的内容，如有需要可以在书中寻找答案。我已推荐给身边的朋友，一起加油！n