学习之道 读书笔记(3)篇

10个好的学习法则n1. 运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。在路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。最好是把原汁原味的知识点都背下来装到脑袋里。2. 自我测试。任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。3. 对问题进行组块（串起来）。搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。4. 间隔开重复动作。无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。5. 在练习中交替使用不同解题技巧。做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。6. 注意休息，每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学或科学上的难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在后台接着工作。7. 使用解释性的提问和简单类比。无论何时遇到难懂概念的困扰，都要自己想一想，怎样解释才能让10岁小孩都明白这个概念？使用类比真的有用，比如电流就像水流。不要只想解释，要大声说出来或者写下来。凭着嘴上说手上写的功夫，你能把所学知识编译（将知识转换到神经记忆结构中）到更深的记忆中。8. 专注。关掉手机和电脑上所有会干扰你的提示音和闹铃，并在计时器上设定25分钟。你要在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中安排几个这样的工作期间，能实实在在地推进你的学习进度。试着规定学习时间和地点，不要瞄电脑和手机，让学习变得自然而然。9. 困难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。10. 心理对照。想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看它们。对你和你爱的人，这么做一定值得！n10个坏的学习法则n你要避免这些方法，因为它们会浪费你的时间，甚至还会让你以为自己真的在学习！n1. 被动重复阅读。很被动地坐着看书，目光再次扫过书页上看过的内容。除非你能闭卷回忆要点，证明读过的材料进入了你的大脑，否则重复阅读就是浪费时间。2. 满眼尽是重点标记。在文中标记重点，会让大脑以为自己已经记住了学习内容，但实际上你只是手上动动（大脑记没记就不一定了）。在书上各处适当标记是不为过的，有时它会帮你突出重点。但是，如果把它当成辅助记忆的工具，就要确保自己标记下的内容也记在脑子里了。3. 瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹。这是学生学习时所犯的最糟糕的一个错误。你要做到的，是不看答案也能一步步解决问题。4. 等到火烧眉毛才开始学习。你会在田径运动会开始前的最后一刻才开始猛练一番吗？你的大脑如同一块肌肉，它每次在一个科目上能够应付的练习量是有限的。5. 已经清楚解法，但仍反复解答同一题型。如果练习中你只是坐在那解决相似的问题，你实际并没有在备考，而这就像一场盛大的篮球赛来临之际，你却只做控球这一种练习。6. 与朋友一起把学习变成了闲聊。和朋友核对解题方法，拿自己知道的问题相互提问，这会让学习更有趣，同时暴露你的思维缺陷，并让你的学习更深入。但是，如果任务还没完成，共同学习却成了闲谈打趣，你可就在浪费时间了，这时就该换个学习小组了。7. 做题前忽视读课本。还不会游泳的时候你会轻易跳进泳池吗？教科书就是你的游泳教练，它会指引你通向答案。如果嫌麻烦而疏于读书，你不仅会犯错，还会浪费时间。在你开始读书之前，快速浏览一遍章节和板块内容，能让你对它有个大致的概念。8. 有疑问点，却不找导师或同学核对并解决。教授会习惯性地为那些充满困惑的学生指点迷津——这是我们教师的职责。让我们担心的是不来提问的学生。希望你别成为其中之一。9. 时常分心，却还以为自己能学得足够深入。每次受到即时短信或谈话的影响，你能在学习上投入的脑力都会变得更少。每一次被打断注意力，小小的神经都会被再次连根拔起，无法在脑中扎根生长。10. 睡眠不足。睡眠中，你的大脑会将解题技巧拼凑在一起，同时它也会对你睡前习得的任何内容进行反复练习。长时间的疲劳会让毒素在脑中堆积，毒素会破坏神经连接，让你无法用它们快速有效地思考。如果考前没睡好，就算之前做过怎样的努力也无济于事。

今天整理了组块构建与避免能力的部分，以前看了不少自己想学的技能书，发现很多东西没有学下来，之前还一直纳闷：为啥掌握不了呢？？我明明看懂了为啥总是学不会呢？直到今天才明白了是为什么，因为很多时候我们仅仅是阅读完之后，然后就没然后了，实践的时候又不知道该怎么去实践。为什么不知道怎么去实践？因为你忘了��读完了就读完了，理解也倒是理解了，但是没有用正确的方法去学习。给大家发个比方，当你读一本书然后开始理解的去看的时候，那个知识点仅仅是存在RAM（内存）中，没有传到ROM（硬盘）中，大家都知道，知识在RAM中的时候，是不能一直存着的，一关机它就没了，还实践个屁。。。。。除非你把你看的那个内容存进了ROM中。在这里，可能就有人要问了，那怎么把那些东西存进去啊？����n这一点就需要你把知识点组块了之后，再去试着回想材料（这过程可能很为难，但总要逼着自己去养成一个思维习惯。平常生活中，为什么那么多物品你不会忘记，记得特别清楚，那不是因为每次看到了，你就不得不回想它是个什么玩意吗？）。前几天前报名的那个北大的十二堂课，里面也提到了，回想学习材料，由此可见啊，有很多智商不高的学霸啊，都有一套类似的好的学习方法和好的思维习惯，然后量变达到质变。

2019 1 20 No.10n1、发散思维和专注思维。注意休息，切换两种思维，休息的方式可以是做运动，睡觉等。但不能是看电视节目这种吸引注意力的方式。2、回想。回想比盯着书本看更能知道自己到底有没有记住知识。3、注意力集中n可以使用番茄钟。就在限定的时间内专注。25分钟后不管有没有做完手头的事。停下来奖励自己休息五分钟。4、记录。记录自己的效率时长。给予自己一定的奖励。5、建立组块。这个我不知道很懂。可能就是在了解知识的时候构建一个完整的框架，然后再把小的知识点都放在框架的子文件集。实际应用起来有点难。6、尽量在早上最清醒的时候完成最难的一件事。7、合适的小组讨论也会有很大的帮助。读完立刻整理出来的感受就是这7条。明天好好整理读书笔记。列出完成的学习方式。提高自己学习的效率。