跑步，成为最好的自己读书笔记(3)篇

最讨厌的就是跑步，跑一会儿就喘不上气来。大二运动会的时候，班里女生八百米没人报名，于是脑袋抽抽报名了。运动会那天，跑到六百米的时候特别想放弃，当时还分心脑补了一下应该怎样晕倒在跑道上会比较自然一点，让人看不出我不想跑了。心中的天使和魔鬼大战了一场，天使获胜了，于是继续硬着头皮，保持在倒数第二的位置继续向跑着，倒数第一是隔壁班班长，我们两个废物啊。到750米的时候，看到了倒三的姐们儿，而且这时候看台上的同学们齐声喊着我的名字，一股热血直冲脑门，开始了最后的冲刺，成功地跑了个倒数第三。那之后除了体测，再没跑过步。徒步倒是途了两次短途的，一次20公里，一次10公里。神奇的是，看完这本书之后，又给我打了鸡血，突然很想很想跑步 [捂脸]这本书有毒！我是个拒绝打鸡血的人！

跑步，不止一次看过有关跑步的书籍，不止一次地因为各种理由中断跑步，开始跑步。

这一次不大不小的一个手术，在医院躺了七天。终于意识到自己的身体情况。不能因为年轻就沾沾自喜一味地透支自己的身体，饮食不规律，不加控制，最后把自己折腾到了医院。好身体都是自己给的，你怎么对待自己，时间会给你答案。

以前，也会进行跑步，一次3～4公里，但是都不怎么长久，总是因为各种理由，其实就是自己坚持不下来，放弃罢了。人生下半年，拼的就是身体。过去的二十几年的人生，仗着自己年轻，何曾认真思考过健康这件事。大病小病不是没有过，可谁会想到第一次住院就被推上了手术台。体质差的还不如同病房的老太太。归根到底还是怪自己。在医院看完了这本书，不管从哪个角度看，都适合用跑步来开始自己的新生活。过去做的不好的，希望今后能努力改正，鉴于术后不能剧烈运动，那就从每天30个来回的爬楼梯开始吧。

看完这本书的今晚，时隔一年我再次跑了5公里12.5圈。选择一本好书给自己注入新思想，能让我拥有新活力，作者本.戴维斯从生活颓废的166公斤大胖子经过一年多的跑步锻炼变身跑完全马完成铁人三项的阳光健身达人的生活历程给了我很大的触动与鼓励。

高中化学中学到的熵的原理就是任何自然体系如果不受监管都会呈无序趋势。我必须监管住自己每周至少5天跑步健身，向下一个跑步10公里的小目标前进。就如同戴维斯的人生所诠释的：我越努力，生活回馈我的就越多；我把微笑带给更多的人，我也收获了更多的微笑。

无论你个人的极限在哪儿，只有当你挑战自己的极限后，才能赢得那样的难忘瞬间。如果你的一生都活在一个舒适的温室里，你将永远无法经历那些激励你的时刻，那些让你喜极而泣的时刻，或是那些让你动情地去战胜自己的时刻。