请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶读书笔记 读后感(3)篇

四读《请停止无效努力》n关于天赋的认识理解：n1. 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。2. 天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长/专注和满足。3．探索天赋有三个方法：写日记记录内在感受，问自己有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质。4．将弥补劣势的时间，重新分配到最大化你的天赋上面，才能事半功倍。具体方式是，思考三个可能性：停止、合作、替代。5．刻意练习是指：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。6．正确的刻意练习要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。7．学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。花时间去最大化你的天赋，比花时间去弥补自己的劣势，要有效得多。这是我们应用天赋的最关键策略。扬长避短而不是努力弥补短板，短板交给团队的合作伙伴，这样最大发挥自己的优势和天赋，寻找和突破自己的能力极限！n关于学习的持续且快乐，要做到以下三点：n第一，我们喜欢这个学习内容，或者学习本身。第二，我们能够学得好，能够让自己有成就感。第三，这种学习能够帮我们带来价值。关于学习的四项基本原则：n原则一——有用：对我们现阶段要有用的，这个用处不一定是工作或者赚钱，也可以是让人放松等等。原则二——匹配：跟我们的经验背景相匹配的，不会太粗浅，也不会太深奥。原则三——参与：能够有参与感的，说教式的学习最好不要参与。原则四——应用：可以应用到行动中去的，跟我们的工作、生活相结合的。关于做事的三项基本原则：结果导向型。1. 如果想要多产出价值，除了多花时间以外，还有两种方法，一种是做更高价值的事，另一种则是把事情做得更快。2. 要么更快，要么更值钱！n3. 当困难来临的时候：第一，我们要解决的不仅仅是涌现出来的现存问题，更重要的是，要善于发现潜在问题并解决。第二，任何变化、挫折、失败都是创新的好机会，而不是一个麻烦。第三，随时关注外部变化和趋势。关于创新的七种法则原则：SCAMPERn当有产品/服务出现问题、需要改进的时候，SCAMPER是个很好的工具，可以帮我们拓展思路。Substitute替代：原材料、资源、流程等，是否有可替代的其他方案。Combine合并：资源、品类、功能等，是否存在合并的可能性。Adapt适应：产品还可以适用于何种场景，需要作何改变。Modify修改：产品的形状、颜色等特征，可以作何修改。Put to another use用途：产品还可以有哪些新用途。Eliminate简化：产品的哪些地方还可以更简化/忽略。Reverse反向：你想做的这个改变，如果反过来，会如何。关于个人商业模式画布的五种情形：n1. 个人商业模式画布是从企业商业模式中演变而来，因此借助它，有利于我们拔高思维高度，去思考策略层面的事情。2．画布共有九大因素：核心资源、关键业务、客户群体、价值服务、渠道通路、客户关系、重要合作伙伴、收入来源和成本结构。3．画布有三大用途：职业诊断、职业选择、职业规划。4．用画布做诊断的关键在于：发现因素之间的不匹配。5．常见的不匹配情形：关键业务跟核心资源不匹配；价值服务跟客户群体不匹配；渠道通路与客户群体不匹配。这段话个人认为堪称经典，作为总结：n不管是工作、生活，还是失败、挫折，抑或是我们战胜天性的历程，都会对我们的心灵产生深远影响。当工作、生活、自我、成就达不到我们的期望时，恰恰是我们从中窥见精神与心灵的机会。它们都是一种尝试，能唤醒我们最深处的本性，所以我们不要因为错误的意识而失去了唤醒自己的机会。生命的意义并不是快乐，而是心灵的形成。而这些历程，全都是我们雕琢自己个性的过程。是为记！n2019年4月30日星期二晚n

国内这一类的书都太“理性”了，虽然还原了世界“真实”的模样，但看完总让人觉得哪里不对。然后想起了一句话：你到底是在追求成功，还是避免失败。这本书大部分时间在教你如何避免失败，小部分时间在教你追求成功，还顺便教了教你要学会认命+与自己和解。然而，读了这些大道理，依然过不好这一生。而且总觉得书的前后存在矛盾。作者明明社恐，但却“为了克服缺点”去了咨询行业，还鼓励自己去转行、努力追求、上进，到别人的时候，却是保守主义疗法，鼓励大家要理性分析自己的优劣势，扬长避短，太奇怪了……n更喜欢看国外《创业无畏》那种书，当你有一个梦想时候，要如何去实现它，我觉得即使失败了也比大部分人活的好啊。而且人生本来没啥意义的，都是自己给自己找事的，顺从自己心意干点啥不行，理性是很好，但“我想要”本来就不是理性啊，用理性去思考不理性的东西，真的合适嘛……n

有这段话的补益，看本书值了。当然还有些方法对生活对职场是有启发意义的。推荐。

为什么我们都这么上进呢？不仅自己上进，还要逼着老公老婆、男女朋友、孩子一起上进。

原因一：从小教育的熏陶

大多数父母可能都跟我们说过这样的话：“如果你考不上大学，就只能去捡垃圾。”“如果你找不到好工作，就只能回家种地。”

这种教育，以夸大失败后果的方式来让我们感到恐惧，从而让我们时刻保持警醒，提醒自己要上进，因为后果很严重。但是，这种教育的结果就是导致我们焦虑和紧张。很多人都有考试焦虑、前一天睡不着觉的经历，这其实就是对失败的恐惧，对努力之后不能向上进一步的担心。

而实际上，考试已经是努力与结果之间相关性最高的一件事了，更不用提进入社会之后，事业成功要取决于那么多不可控因素，自然我们就更加恐惧，所以更加上进。