相约星期二读书笔记 读后感(3)篇

每天都可以《相约星期二》:好好活，因为你会死很久

• 1.死亡是一种自然
  

我最早一次因为丧失体验，感到特别难过和伤心，是小学6年级，抚养我长大的外婆，她去世的时候。

2年多前，也经历过一次。最近的一次，是在1个多月前，十几天的时间，另一个我最爱的人突然也毫无征兆地离开了我。

我害怕死亡，当医生跟我说，他们没有治愈的希望时，我始终无法相信死亡会真的降临在他们身上，总觉得可能还有奇迹，他们还能再撑一会儿。

从来没有人告诉我们怎么直面死亡，学会好好离别，可亲人还是会一个接一个相继去世，坦然面对生死真的很难，很难。

看《奇遇人生》中毛不易去的那一期，他谈到当实习护工的那一段时间，亲眼目睹了很多患者从自己眼前去世，但是他遇到的第一个在他面前死去的人，是自己的妈妈，当时的他17岁。

看《明日之子》第一季的时候，常常就在想:

“这个人写的歌，无论是《消愁》也好，《像我这样的人》也好，为什么会让那么多人的落泪，让迥然不同的人都能从中看到自己？他的人生到底有什么样的经历, 又面临了什么样的痛苦？”

现在也终于都明白了。让我们变得成熟懂事的那几天一定很辛苦吧。

在我们的文化中，在我们的原生家庭中，是忌讳谈死的，我们有很多的不允许。

家中有丧事，小孩都会被抱走远离死者，死亡变成了一件很神秘的事情，但这又是每个人不可避免，最终会面临的结局。

这两天在看《相约星期二》这本书，这是一位七旬的社会心理学教授莫里老人，在罹患ALS缠绵病榻的十四周里，生命垂危之际，给他的学生米奇讲授的一堂有关生死、家庭、感情等的人生课。

莫里老人说：“死亡是一种自然，人平常总觉得自己高于自然，其实只是自然的一部分罢了。如果早知道自己是自然的一部分，我们就能应付人生中最困难的事情了。与生活讲和。”

想结合这本书，谈谈看完的一些想法和感受。

• 2.面对死亡，我们都缺失的健康心态是怎样的？
  

可能这本书中给我最大震撼的就是，这个知道自己即将要死的莫里老人，知道自己慢慢脚不能动，手没有力气，吃不进东西，呼吸说话都需要更费力气的老人，在面对一天天衰老，一天天死亡临近的时候，依然能够那么乐观，那么坦然，那么潇洒地说：

我感受到了依赖别人的乐趣。现在当他们替我翻身、在我的背上涂擦防止长疮的乳霜时，我感到是一种享受。当他们替我擦脸或者按摩腿部时，我同样觉得很受用。我会闭上眼睛陶醉在其中。一切都显得习以为常了。这就像回到了婴儿期。有人给你洗澡，有人抱你，有人替你擦洗。我们都有过当孩子的经历，它留在了你的大脑深处。对我而言，这只是在重新回忆起儿时的那份乐趣罢了。

甚至在这位老人垂垂老矣，临危之际，你能想到他还在坚持给那些人生有困扰的人回信，会为新闻里丈夫杀掉妻子和儿女的报道而落泪。

明明知道自己很快就要死，却还在为陌生人而流泪，自身的全部煎熬都转化成了对别人深深的关爱。

莫里老人年轻前，曾在一家叫”栗树园“的精神病院工作，他得到医方允许，可以观察病人的行为举止。有的病人整天尖叫，有的病人整夜苦恼，有的病人拒绝进食。

病人中有一个中年妇女，她每天走出病房，仰卧着躺在铺着瓷砖的大厅里，一躺就是几个小时，医生和护士在她身边走来走去。她每天就这样重复着，此景让莫里觉得非常可怕。

莫里看着妇女这样很难受，他也去坐在地上，甚至和她并排躺在一起，试图帮她从痛苦中解脱出来。

最后，他终于使她坐了起来，甚至回到了病房，因为他注意到了她的存在。

老人对米奇说，“要学会超脱。超脱自我。不仅对我这个快要死的人是这样，对像你这样完全健康的人也如此。别庸人自扰，一切皆是空。”

“超脱并不是说不投入到生活中去。相反，你应该完完全全地投入进去。充分地体验，对人的爱恋，对亲人的悲伤，由致命疾病而引起的恐惧和痛苦……知道什么是痛苦，什么是悲伤。

到那时候跟自己说，好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它，就让它离开一会儿。”

老人的坦然和真诚，同理心和大爱，超越一切，甚至自我，甚至个人生死。

学了非暴力沟通之后，更是常常为这一份人文关怀所深深撼动。

• 3.你梦想中，完美的一天是怎么样的？
  

学生米奇向莫里老人提出一个问题：

如果你现在健健康康，你梦想中完美的一天，你会做些什么？

“我想想……早晨起床，进行晨练，吃一顿可口的、有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请两个，于是我们可以谈他们的家庭、谈他们的问题，谈彼此的友情。然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看美丽的小鸟，尽情地享受久违的大自然。晚上，我们一起去饭店享用上好的意大利面食，也可能是鸭子——我喜欢吃鸭子——剩下的时间就用来跳舞。我会跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一个好觉。”

米奇问莫里，“就这些。”

就这些。

太普通了。这太普通了。

如果是你，最完美的一天你准备怎么度过呢？

你会想去见偶像，去旅游，去海边，去shopping，去吃最贵的美食，去享受各种奇异、奢侈的生活，去各种玩耍。

然后呢？

然后你的生活会怎么样呢？

这位躺在床上几个月的老人，脚都无法动弹——竟然在极其普通的一天里找到了那份完美，就在最《平凡的一天》里，毛不易也找到了。截取一小段歌词：

每个路口花都开在阳光里

小店门前出来好听的恋曲

不用太久就能走到目的地

人来人往满是善意

这是最平凡的一天啊

你也想念吗

不追不赶慢慢走回家

就这样虚度着年华

没牵挂

只有晚风轻拂着脸颊

日落之前斜阳融在小河里

逛了黄昏市场收获很满意

朋友打来电话说他在等你

见面有聊不完的话题

                                       ”

（ps: 大家可以去网上听mv视频版的，毛毛的歌声有一种治愈人心的力量，洗去浮躁）

我们每天关注一大堆实利琐事，上学，考试，就业，升迁，赚钱，结婚，贷款，抵押，买车，买房，装修……层层叠叠，一切都是为了活下去。

我们按照世俗的标准想活得像样一点，却发现当个普通人都要耗费掉全部的力气。

我们沉浸在这样的思维惯性中，没时间问自己一句：难道这就是我一生想要的生活？

缺了后退一步的发问，每个人真实的需要被掩盖了，“需要”变成了“想要, 而”想要“的内容则来自于左顾右盼后与别人的盲目比赛。

我们没有自己的文化，没有自己的生活风格。

向外看，寻求更多财富和权位，更多意味着更好，以为这是自己和爱人想要的，但女（男）朋友、妻子（丈夫）和儿女还是离你而去，你还是一个人，不幸福、不满足地活着。

在看《金色梦乡》的时候，青柳雅春被冤枉杀人，这是一股由政府管辖的恶势力组织策划的杀人案件，青柳雅春是一个背锅的人，却被迫走上了逃亡之路。

也许无法散尽所有的邪恶（莫里老人说，人只有受到威胁的时候才会变坏，而这一威胁来自我们的文明社会，来自我们的经济制度。真是喜欢这老头，他有所有理想父亲的特质），但就是会有这样一股正向的力量。

逃亡之路上各种凶险，好在青柳雅春受到了朋友、烟花厂相识旧人、前任女友、甚至是莫不相识的连环杀人案的凶手和5个小混混的慷慨帮助，不求回报，遍布温情。

这是一条Golden slumbers, 也是一条归家之路（once there was a way to get back homeward), 也正如莫里老人垂危之际，有那么多人来真诚地慰问他，有那么多人爱着他，他也爱着他们。

这样一份温情，是我们即使散尽家财万贯，工作加班回来内心深处也想拥有的拥抱、亲吻、交谈和道别。

• 4.受用一生的死亡告别课
  

每个人都知道自己要死，可没人愿意相信。

怎么样才能在死亡来临之际，平静告别，人变得安宁呢？

莫里老人说：

”意识到自己会死，并时刻作好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更珍惜生活。

“怎样能够准备去死呢？”

“像佛教徒那样。每天，放一只小鸟在你的肩膀上问，‘是今天吗？我准备好了吗？能生而无悔，死而无憾了？’“

听行动派琦琦老师的一堂公开课的时候，她讲到她们的《POV愿景心理学》有一堂课，是训练感恩的能力的，有一个学生跑来问她，“我觉得我的生活糟糕透了，没有什么值得感恩的？”

琦琦老师对她说，“你每天从太阳中醒来，这难道不值得感恩么？你可以呼吸，可以跳跃，可以歌唱，要知道有些人走路、吃东西或者睡觉都很困难。这些最平常的小事难道不值得感恩么？”

一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样生活。

一旦你学会了生活，你就会死很久很久。因为死亡终结掉了生命，并没有终结掉彼此之间感情的联系。

所有的记忆依然存在着。逝者仍然活着——活在每一个被他们触摸过爱抚过的人心中。爱依然存在着，不会消亡。

如果你真的在听小鸟的说话，如果你能接受随时都会死去的事实……

我们大多数的执念和抱负就没那么重要了，也许就会空出时间来看看自己身边的人，看看自己一直以来忽略的东西，人可能就会变得更加平和和幸福。

在看是枝裕和的《步履不停》的时候，它告诉我们，人生中总是会有一些来不及，你无法避免，当时看了只是更觉遗憾。可莫里教授告诉我们:

生活中从来没有”来不及“这个词。他直到说再见的那一天都还在改变着自己。

直面自己随时要死的事实，给自己一个挑战，每天都尝试一件新事物，那何不从翻开这本书开始？

这本《相约星期二》其实是我上半年5月份就购买了的一本书，当时翻了一两页就放下了。关于死亡的话题，一直不敢碰触，害怕，但害怕事情就不会发生了么？

Never~

终于有时间和勇气再次翻起这本书，以《相约星期二》中最喜欢的一句话作为此文的结尾，共勉之：

你应该发现你现在生活中的一切美好、真实的东西。回首过去会使你产生竞争的意识，而年龄是无法竞争的。当我应该是个孩子时，我乐于做个孩子；当我应该是个聪明的老头时，我也乐于做个聪明的老头。我乐于接受自己赋予我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。你能理解吗？我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。

End~

附：本文写自幽燕公众号：幽燕大大，可以关注哈，后续有更多精彩书评喔~~

多事之秋

李咏过世 金庸过世 蓝洁瑛过世 泉港碳九泄露 厦大援藏学长车祸过世

突然间觉得 意外和死亡真的不知道什么时候就会出现

一直以来的想法是 如果得了什么癌症之类的病

就潇潇洒洒痛痛快快的活过一段日子 然后了却此生

不想接受化疗什么痛苦的治疗过程

莫里 得了肌肉萎缩症 他要眼睁睁看着死亡一步一步地向自己走来 正是等待死亡的这个过程 让他对人生有了更多的思考

他要接受身体从脚开始 慢慢动不了 最后病毒到了肺里 连呼吸也呼吸不了 整个人瘦小萎缩的如同一个孩子

如果是我 我不愿承受这样的痛苦

但我印象深刻也感触的是

到了最后 连上厕所都要别人帮自己擦洗

对于一个成年人来说 确实是羞耻

但是换个角度来说 不过是重新返回婴儿时代 当我们还是婴儿的时候 我们什么都要依靠别人 从羞耻到享受这个过程

享受依赖别人的感觉

还记得我总是和妈妈争辩独身主义的好处

妈妈总是和我说 当你老了病了 另一半会照顾你陪着你 你会有儿孙的幸福 老了就会知道一个人的孤单

这本书莫里也有同样的观点 只有另一半 可以在你老去生病时不离不弃的照顾着你 大概这就是老来伴吧

书里一直强调要“建立属于我们自己的文化”

“米奇，如果你想对社会的上层炫耀自己，那就打消这个念头，他们照样看不起你。如果你想对社会的底层炫耀自己，也请打消这个念头，他们只会忌妒你。身份和地位往往使你感到无所适从。唯有一颗坦诚的心方能使你悠然地面对整个社会。”

我们毕生追求的财富 地位 都是我们真正想要的吗 还是说我们从小就听身边的人说“越多越好，钱越多越好，房子越大越好……”而这都不是属于我们自己的文化

生活中最重要的东西是爱呀，一直认为，爱与被爱都是幸福的！

关于“原谅” 我们大概应该对身边的人都宽容一些。可能有一天我们会因为自己来不及再也没有机会原谅一个人而感到懊悔，会为自己来不及做的事情懊悔。原谅别人的同时，也别忘了原谅自己。“原谅自己应该做而没有做的事。你不应该陷在遗憾的情绪中无法自拔，这对你是没有益处的。”

觉得这真的是一本值得看的好书，这是莫里走在连接生与死的桥梁上的思考。而我们大多数人，都无法经历这个过程。在死亡将至时，在我们不再步履匆匆甚至有些百无聊赖时，我们才会注意到身边那些微小的变化我们坐在窗前，看着窗外太阳的移动，看着树荫的变化，我们亲近自然。“如果他还有一个完全健康的一天，他会做什么。他想来想去，最满意的安排是这样的：

    早晨起床，进行晨练，吃一顿可口的、有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请一两个，于是我们可以谈他们的家庭，谈他们的问题，谈彼此的友情。

    然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看美丽的小鸟，尽情地享受久违的大自然。

    晚上，我们一起去饭店享用上好的意大利面食，也可能是鸭子——我喜欢吃鸭子——剩下的时间就用来跳舞。我会跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一个好觉。”

当我们即将死亡时我们渴望的可能只是我们现在习以为常的十分平凡的事。在我们弥留之际，是否还会在意自己是不是太胖了，自己是不是不够美，自己是不是挣的钱不够多，自己住的房子是不是不够大……答案显然是不会，我们只是想和爱的人多些相处。所以爱，真的是很伟大呀！

确实是一本对树立三观蛮有益处的书呀！想把英文原版的也看一次！

Accept what you are able to do and what you are not able to do.接受你所能接受和你所不能接受的现实。

Accept the past as past,without denying it or discarding it.承认过去，不要否认它或抛弃它。

Learn to forgive yourself and to forgive others.学会原谅自己和原谅别人。

Dont assume that its too late to get involved.永远别说太迟了。