身份的焦虑读书笔记(3)篇

如果你有什么焦虑的事情，就以自己最快的速度、尽自己最大的努力去解决它吧。

倘若是短期的焦虑，那么建议你来一场说走就走的旅行，因为

“宏大的自然景观与废墟一样，能够起到相同的减缓焦虑的作用，因为宏大的自然景观是无限空间的代表，就如同废墟是无限时间的代表一样，与无限的时间相比，我们虚弱的、短暂的生命与飞蛾或蜘蛛的生命一样微不足道。”

倘若这份焦虑是关于对自我身份的担忧，那就思索一下死亡吧，因为

“即将死亡的想法能够让真实回归社会生活。

对死亡的预见能够使我们追求我们内心中最渴望的生活方式。

对死亡的思考能够赋予我们以勇气，使我们能够摆脱社会对我们的期望中的那些毫无道理的成分。”

读完一些书之后，终于明白：绝大部分你正在担忧的问题，并且迫切想要找到他人提供的直接性解决问题的办法，其结果几乎是令人失望的。所以，我想可以适当调整自己所读的书目，少读一些说教类的、指导类的、鸡汤类的书籍，多读一些故事类的、名家类的、名著类的……

当然啦，这只是我一家之言，书值得阅读与否因人而异，但多阅读总是好的。

关于身份的焦虑，是现代人们不得不面对的共同困惑，随之而来的是焦躁和抑郁。很难从根本上改变这一现状，是因为从社会背景和历史演变的角度，我们不可能回到原始混沌和群居状态，商业社会不断刺激我们对于物质消费的依赖和渴求，而社会普遍认同和关注是以个人所获财富为标准。虽然不可能将身份的焦虑从我们思想意识和心理层面剜除，但认识到这种焦虑形成机制本身就是一种对抗焦虑的有效途径。书中详述了关于解除身份焦虑的几种方法，n个人认为本书中艺术一章最出彩。抛开他人的期待，试图认识自己了解自己，从而认识到哪些是对自身真正有意义有价值的，会帮助我们矫正方向，获得哪怕暂时的和谐一致。“焦虑”这一问题不时困扰着我，对我来说比较有效的方法是降低对自己的心理预期，直面现实不逃避，保持对贪婪之心的警惕，警惕由比较产生的对他人的嫉妒心理和对自己的厌弃心理，独立思考，这个过程很艰难且并非一劳永逸，和人生的意义这样的命题紧紧绑在一起。直面自己的平庸和丑陋是一件残酷的事，发现自己的独特是一件美妙的事，焦虑就在残酷与美妙之间。

从前，人们生而不平等，贫穷与富有之间壁垒高筑，“万恶的”地主阶级和资本家似乎携带原罪，成了小说戏剧中的大反派。如今，在机会均等(相对过去很大进步)的社会里，金钱携带了一些道德品质，“创造力，勇气，毅力，智力”渐渐能在个人积累财富的过程中发挥极大的作用，于是人们慌了，贫穷不再能博得人们同情，反而成了耻辱柱。所以这并不能赖社会的“势力倾向”，而是我们自己心中的价值观。

最后作者指出基督徒和波西米亚人如何摆脱这些身份上的焦虑。基督徒是在爱与艺术中获得心灵的极大满足，波西米亚人则成了彻头彻尾的一个笑话。但在中国，受佛道遁世思想的影响，很多人学会用出世的智慧去做入世的事情，或多或少能“快意人生”！看下来，要想摆脱身份的焦虑，宗教哲学是一副良药。