《亲密关系》读后感_1000字

《亲密关系》读后感1000字

2019年度阅读计划第1本

开心在第七天就读完了一本书，希望这样的好习惯能继续保持！

吐槽下怎么不能导入划线了，这样还要一点点去翻好讨厌啊。

说说学到的东西：

1.对亲密关系的认识：亲密关系伴侣，是帮助你认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。但是我们会把从小没得到的爱投射到伴侣身上，觉得有了他，这些需求都会得到满足。

2.原生家庭与伴侣：孩童的两大需求是归属感和确认自己的重要性。通常我们在亲密关系的所谓的爱，事实上是指由于伴侣的行为带来的满足感，或对重要感和归属感的需求。

3.三个阶段：其二幻灭：如何表示愤怒： 情绪抽离，即沉默不语，同样是暴力。做出被逼到绝境的表情。

4.解决办法：向感觉呼入空气，接受触摸疼痛 看到痛苦的形状 生气也要带着感谢 说出自己的感受而不是指责。

争吵需要两个人参与，要解决争执却需要一个人就够了

佳句摘抄

卡尔荣格常说，问题不能被解决，但人可以成长从而跳脱问题。要解决问题，必须先跳脱问题的框架。

《从已知中解脱》 我们已知的事物并不能让我们平静，或让我们了解自己是谁，只有我们把误认为是知识的答案都抛开时，我们才能得到无限伸展的自由。

我们对他人的意见，是在观察他的行为，并用自己的想法诠释之后形成的。

没有忙着出生的人，都在忙着死亡—鲍勃迪伦

我们把死亡当作解决痛苦的方式，把生命当作敌人。

《天地一沙鸥》 如果你想尽快到达一个地方，最快的方法是，你已经在那里了。

状况本身是不是等于问题，要看你怎么去诠释它。

一般来说，不论何种情绪，在你身上停留的时间不超过六分钟，除非你为它建造了一个家，让它在你心中常驻下来。

当你刚认识某个人时，他/她只是轻掠过水面；彼此熟悉之后，对方就开始浸入水面之下，并慢慢下沉。你们彼此愈亲近，对方就潜得愈深。点头之交通常是停留在水面附近，好朋友则往下潜深一些，但亲密的伴侣则会一直下潜到你所能容许的深度。潜得愈深的人，就愈能看透你的面具和外在形象而发现真正的你。然而，当你们都深潜入对方的领域时，可能会发现，真正的你和他/她也许并不怎么迷人。

这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。

2019.1.8小朋于家