《高敏感是种天赋》读后感_1000字

《高敏感是种天赋》读后感1000字

《高敏感的天赋》读到这本书让我释然了一些问题：有些人为何会焦虑；人和人之间为何不能相互理解；灵魂伴侣会怎样。有这样一群人：他们有发达的神经系统，能够超灵敏的感知更多信息，对事物的细微变化有一定的洞察力，对信息可以迅速加工、联想、预测，从而采取行动。这类人可以称之为敏感型人，与之对应的是复原型，就是对小事完全不CARE，没有任何事情可以影响当下的快活，适应各式各样的新变化新环境，不常规也可以马上复原。
高敏感人群擅长想象全方位预测未来，并预防、采取避免风险措施，他们习惯稳妥，但缺点是他们不适应处理突发事件，因为在预期外使他们不安，对事物变化的接受度弱，使高敏感人群一直处于担心、焦虑状态。如果对未来预期不佳，便容易消极、抑郁，经常疲惫可能源于心内。如果你觉得自己经常处于抑制、焦虑，考虑一下自己是否属于高敏感人，如果是，可以尝试放松、运动、冥想；或是为生活设些小目标，一个个去完成缓解焦虑、带来喜悦感。
高敏感人群有哪些特型呢？（我原本以为所有人都应该是这样的，又想多了）他们喜欢欣赏精美艺术品、动听的音乐鸟鸣、沁人心脾的花香，他们有丰富的想象力，内心世界五彩斑斓，追求生活有趣、有品、有味。他们极善于洞察及反思生活，孜孜不倦探索精神世界，思如泉涌，正是源内心强列的渴望，这是天生的动力。如果利用得当便是天赋。
高敏感的人一般都有较高的价值观，对自己严格要求，信守格言，高自信，即低自尊，总是努力的避免给他人带来不便和痛苦，做事谨小慎微，委屈自己讨好他人。因为敏感度高很容易共情，又有强烈的责任感，希望帮助任何人解决任何问题，可事实并非如此，高敏感的人可能会被他人情绪淹没，别人喜欢的可能就是你的付出，而并非人本身，对自己与他人的两个极端，使得自己倍受压力，精力耗竭。怎样缓解呢？首先降低自我要求，不必对任何人负责，这样更多的能量及精力使得以恢复，认知自我，丰富人格。
难以想象两个高敏感的夫妻是怎样的，还是一个神精大条点好，宁可没有内心的共通。高敏感为人父母也容易事无具细，但当能力满足不了需求时，便常常会为无法全方位而内疚。当察觉到自己不安与紧张时，要放松，用自己内心的能量去温暖自己的孩子。任何事物都有两面性，接纳并发挥优势。
高敏感人要肯定自己的独特、感受更多、想象更多、创造更多。