《精简社交：用可视化图谱解决人际关系难题》读后感_2000字

《精简社交：用可视化图谱解决人际关系难题》读后感2000字

教你如何实现人际关系的断舍离

作者有20年咨询行业经验，通过可视化图谱，实现了对“朋友圈”的“收纳整理”，借助这个图谱，帮助过很多客户运用一定方法掌控人际关系，解决了困扰他们职业生涯和家庭关系中遇到的人际难题。对选择这本书的读者来说，工作日趋复杂，如何在纷繁中看清自己的处境，自身具备的情商和毅力缺一不可，作者会教我们如何合理区分和利用人脉，化繁为简，高效工作。

以下摘录书中（从序言开始）“金句”，抛砖引玉以飨大家：

这是一个拼格局的年代

1. 真正有格局的任永远是脱离问题，站在更高的角度决定战术。他们眼里只有目标；

2. 人际关系图谱：同盟者、支持者、竞争者、敌对者；

3. 见到这些人（应该）知道怎么说话，是要真诚地表扬他，还是暗暗不语。最重要的是（要）知道自己在和谁说话。

4. 关系往往是一个动态的人际关系生态圈，这次他是敌对者，下次可能就是支持者。

5. 任何关系交恶都不是偶然的。在你还未察觉之时，关系的警报早已响起。（对策）是传递出强有力的承诺。

6. 闲聊是好事，带有善意的闲聊可以帮助我们构建团队或组织中的人际关系，但是不要痴迷于休息间或饮水机旁的闲聊。

7. 构建有效的人际关系网需要360度的视角，需要覆盖你所在的行业内外。

8. 即使没有煽风点火，再好的团队也会出现意见分歧，适当的冲突可以提高坦诚度并促进双方畅所欲言。

9. 切勿把办公室政治当成职业。

10. 每个星期坚持写一些短消息，一年以后，你的朋友圈会有上百人。

11. 人际关系中的四个必问：我能指望你吗？我能依赖你吗？我能在乎你吗？我信任你吗？忘记问这些，关系就会趋于变动

12.职场的人际关系生态系统中，需要识别以下四种人及其行事风格：同盟者（积极参与）、支持者（中立并倾向于不确定）、竞争者（倾向于负面）、敌对者（破坏性角色）

13.Three Friend Threshold (三个朋友的临界点)：即如果在工作中至少有三个亲密朋友，那么你对自己人生的满意度将高达96%，——《人生一定要有的八个朋友》（Tom Rath：Vital Friends ）

14.每个人可以维系的有效人际关系，平均大约为150人。—— Robin Dunbar

尽管你可能拥有一个庞大的在线关系网，但你很可能发现，相对来说，每天都与你互动的知识很少一部分人。随着时间的推移，达到150人的标准可能很容易。这个数字是个平均值。

15.四个必问：我能指望你吗？我能依赖你吗？我能在乎你吗？我信任你吗？

前两个问题是交易，后两个则属于人际互动，如果后两个问题得不到积极的答案，你会抗拒与那个人建立同盟。

17.每一次互动懂事一次向人际关系账户中存款或是提款的机遇，信任的建立是一瞬间的事，但也需要付出努力。

18.以下这些人可能已经准备好做你的同盟者了：

有共同兴趣或目标的任

为实现同样结果而工作的同事

分享经验并提供指导的同事

与你的想法有共鸣的团队成员

有过成功合作经历的经销商或供货商

19.一些意想不到的地方也可以找到你的同盟者（通常会是雪中送炭的人）

20.如何吸引他人成为同盟者：心态转向从（个人优先——个人成功）到（我们优先——我们的成功）；承认脆弱；坦率讨论；很强的执行力.

21.支持者不惹事生非，通常用“像一个家庭”来描述公司文化，但是即便是最美满的家庭，也有关系紧张和争执的时刻，往往都发生在面对重要问题的时候，会错过成长机会。

22.人际交往的本能反应应该是：在事情没弄清楚之前先以善待人。一些持有“我个人优先”态度的任并不一定想要为难你，只是没有考虑到你。

23.面对竞争者关系时：最大的挑战是忠于同盟者心态和行为，要促成可以带来积极变化的对话。

24.优质的人际关系重质不重量：并非要把每个与你相关的任成为密友。

25.人类大脑主要有三部分：脑干（爬行动物大脑）、边缘系统（哺乳动物大脑）、新皮层。当大脑他侧到潜在威胁时，会让身体做好准备，要么对抗，要么逃离。如果你走进一间房间感觉不对劲，但却无法说出缘由，其实就是你的边缘系统和杏仁核在工作。（说明）仅有逻辑是不够的，情绪是重要的抉择的决定性向导。正是杏仁核决定我们是应该凭借情绪记忆对信息作出反应，还是应该将它们送入大脑中负责思考的区域，即级别更高的新皮层，以便进一步加工。

26.领导者们通常会将自己及自己的成功（或不成功）与别人做比较。这可能有助于设定一个基准，但却鲜少能够精准呈现某种状态。当我们看着邻居家时，我们会看到他们的大房子，豪华汽车以及丰富多彩的假期，但我们通常意识不到，这些同时也意味着巨额的债务。将自己与别人比较是在做无用功，除非它能够激励你产生积极的认知及采取积极的行动。

27.当涉及工作、职业生涯及家庭时，做自己的选择。不要为了不辜负别人的期望而把自己的需求和心愿放到最后，这只会导致挫败感和失望。

28.年轻人并非“懒虫”。大多数人拥有的知识量以及他们获取知识的方法都不同于前几代人。

最后的结语部分，作者引用了John Donne的诗句“没有人是孤岛，在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土，连接成整个大陆。”致敬了自己的专业领域，并为自己的职业生涯做了梳理和回顾。“一个巴掌拍不响”——人际科学需要探索和剖析，以建立属于自己的、由积极人际关系组成的生态系统。