感谢自己的不完美读后感(3)篇

在我的理解里，‘感谢自己的不完美’和‘爱人必先自爱’，有异曲同工之妙！

对于自己的某些性格，不排斥、不讨厌，分析自己为什么会出现这种性格，是因为童年所受的创伤或者爱的缺失？！然后找个善于倾听的人诉说（或者通过记日记的形式）发泄出来，一定会得到改善！书中提到的这个方法，我以前误打误撞的试过，确实对性格有很大的帮助！

我从小是在那种被邻里街坊打压，被亲人朋友和其他人做对比中长大的。再加上父母长年在外，家庭条件不好，所以既没安全感又很自卑。那时的自己，全身笼罩着忧伤！

遇到老公之后，他对我最常见的一件事就是聊天，而且也鼓励我聊天。我说我无话可说，他就让我聊聊小时候。刚开始聊天时，提到自己的小时候，我就会痛哭流涕，甚至于说不下去。但慢慢的，那种痛苦感就消失了。而现在，对于小时候的经历，我很坦然。我怨过、恨过、无助过。正是有这种过程，才会有现在的我！

接受自己，才会正视自己。所以，伤心就任由它兀自漫延；愤怒也无需压制；内疚和恐惧很正常。

用于减肥有句话是说:迈开腿，管住嘴。我觉得用于心理学也很管用，当然我还要加几句！

迈开腿，管住嘴。打开耳朵，放宽心！

迈开腿，融入人群，就不会自怨自艾；管住嘴，闲话少说，就不会招惹是非；打开耳朵，学会倾听，治愈他人，也可以给自己疗伤；做到如此，心便也就宽了！

感谢自己的不完美。

书很简单，内容浅显而且和适合现在的自己。我不敢说怎样的好，毕竟适合自己的才是好的。

前段时间刚和一个对自己好的人闹掰。无论是什么理由，只需回顾自己所有的亲密关系，就可以得出结论:所有的理由都不是理由，终究还是自己太自卑，觉得配不上别人对自己的好，甚至欺骗自己别人对自己的好不是真心的。自己就是一个典型的中国式好人，别人的好只会带给自己内疚和压力，而自卑的自己却不相信能够值得这份美好。

然而，自己为什么会有这种想法呢？是的，缺爱，回想走过的这些年，追溯到的也是父母身上了。原生家庭带来的东西真的是很难意识且很难改变的。尽管高中时就已经意识到自己很难维持住一份亲密关系，而且总是伤害那个亲密的人，包括对视恐惧症等，却一直未能找到原因，且又不敢说出来。如今虽然知道了缘由，知道了这和原生家庭有关系，可是，就像书里说的一样。我们谁也没办法改变，家庭的轮回，只能靠自己努力，去斩断了铁链一样的循环。

理解，接受，改变。心灵的东西只能慢慢来。强求只会让自己丧失判断力，随心所欲地追求自由，又蒙蔽自己一层。

感谢自己的不完美。人活着要有感激之心。完美是一份优秀，不完美是一面镜像。何不像凯撒一样“我来了，看见了，征服了”，大胆一些去面对真实的不完美，去挖掘内心最真实的声音，好也好，恶也罢，总之拒绝压抑，勇敢面对去克服，去承担改变的责任。总有一天，你会更加真实。

听完了这本书，书中分享的小故事令我很有感触，会再读这本书的，书中的一些哲理和智慧还没有领悟，可能是耳听不如眼看来得更加真是吧！言归正传，总结一下自己的理解:所发生的一切都是有原因的，你认为是理所应当，那是因为你还没深究原因，往往内因才是最致命的。当遭遇不安，焦虑，孤寂，恐惧，悲痛等负面情绪是，最好的解决方式就是给自己一个空间，让自己完全放松，聆听自己内心最真实的想法，让身体告诉你究竟哪里出了问题，直面你所遇到的，接受，然后才是改变;不用憋屈自己一味地迁就别人，也不必处处为他人着想，不仅是因为老好人很难做，更是因为你的好心可能致使他人远离你误解你，从内在层次来看也是对他人心灵的一种伤害-负罪感。给自己一个仪式，找回瓦尔登湖那样宁静的内心！