精进：如何成为一个很厉害的人 读后感(3)篇

精进：如何成为一个很厉害的人

采铜

时间：充分利用时间，设立短期和长期目标

选择：专注当下，连接过去和未来

行动：即刻行动

思想：三思而后行 复盘 做中学

才能：将一件事做到极致 提取训练 挑战阶梯

成就：在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题

◆ 序 用更勇敢的方式去生活

>> 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

◆ 活在“全部的现在”　从当下出发，联结过去与未来

>> 从当下出发，联结过去与未来

>> 向孩子学习“郑重”的态度

>> 郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

>> 因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度

>> 对五年后的自己提问

>> 五年的时间通常会越过人生的“下一个阶段”，进入“下下个阶段”

>> 把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上

◆ 我们总是在重复地抓起沙子　把时间花在值得做的事情上

>> 工作要快，但生活要慢

◆ 03 即刻行动　最有效的，是即刻行动

>> 最有效的，是即刻行动

>> 开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

◆ “现在”就是最好的时机　不管怎样，只要开始就好

>> 一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。

>> 先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

◆ 精益创业的行动启示　把“未完成”变成“已完成”

>> 我们永远无法完全准备好

>> 我们很多人缺少“往前一步”的自觉，也就是把“未完成”的做事习惯往前一步，变成“已完成”的做事习惯。

◆ 三行而后思　在实践中，通过复盘积累智慧

>> 只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

>> 最有效的学习方式：做中学

>> 修炼思维，成为真正的利器

◆ 大脑需要“断舍离”　简化，是清晰思考的前提

◆ 没有突出的长板最危险　专注发展自己的优势才能

>> 没有突出的长板最危险专注发展自己的优势才能

>> 走上社会，就会渐渐发现，拥有一项突出的才能（对，哪怕只有一项）对个人的发展是最为重要的。

>> 利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。”

◆ 你是“差不多先生”吗？　绝不苟且，才能做到极致

>> 把一件事情做到极致

>> 不需要凡事追求完美

◆ 挑战是设计出来的　不断为自己设计“必要的难度”挑战

>> “提取练习

>> 用“挑战阶梯”来学习，推着自己快速往前走

◆ 不痛苦地坚持到底　只有深入下去，才能培养出真正的兴趣

>> 因为努力而热爱

>> 不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。

◆ 07 每一个成功者，都是唯一的　创造成功，而不是复制成功

◆ 从“游乐场”到“荒野求生”　怎样从大学走向社会

>> 必须养成主动思考、先行分析的习惯，通过思考提出若干假设后再去找文献或其他方法探索论证。

>> ；而解决现实问题时，必须时刻思考人们此时此刻的真实需求是什么，为真正的价值

>> 可以总结出一条具有操作性的建议：在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题。

◆ 独特性，就是最好的竞争力　请坚持你的与众不同！

6.为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；

7.开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。

著名的心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）提出用“时间视角”这一概念表示人们对过去、现在和未来的不同态度。他发现，根据不同的时间视角可以划分出五种人：第一种是积极过去视角，具有这种视角的人总以积极的心态往回看，他们是怀旧的，经常怀念过去美好的事情，珍视亲情和友情，对已经拥有的东西怀有感恩之心。但这样的人容易忽视当下的快乐。第二种是消极过去视角，具有这种视角的人总以消极的心态往回看，他们经常回忆人生中的负面经历，沉浸在以前的伤害中无法自拔，因而出现心理问题的风险比较大。第三种是享乐主义视角，具有此种视角的人总以享乐的心态看待当下，他们认为及时行乐是第一要务，回首过去和展望未来都无太大必要，尽情享受当下便好了。他们的幸福感比较高，但出现成瘾行为如吸烟、酗酒或暴饮暴食的风险比较大。第四种是以宿命的观点看待当下的人，即具有宿命论视角，他们对现时发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。第五种是习惯往前看、为未来谋划的人，这种视角被称为未来视角，他们具有前瞻性，更关注有待完成的目标和任务。为了完成未来的目标，他们愿意舍弃当下的享乐，时间的利用更有效率，因而更容易取得比较高的成就。但是由于一直为未来担心，所以幸福感并不强。

“近期未来—远期未来”的框架可以用来分析生活中的方方面面，生活中的很多问题，都是由“近期未来”和“远期未来”的不一致甚至冲突而导致的。
就拿拖延症来举例。产生拖延症的一个原因是，“远期未来”中有一个抽象且意义重大的目标，例如“完成博士论文，拿到博士学位”，而“近期未来”则遇上了实际的阻碍和便利的替代性活动，例如阻碍是实验结果不理想，而便利的替代性活动包括成天看电影和打游戏，借此逃避阻碍。在这种状况下，人们通常的应对方式是不断地强化远期目标的意义，“完成博士学业是我的全部”

尽量少做“短半衰期”的事情。这个法则暗含着两层含义：1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的“快”与“慢”、“深”与“浅”的关系。

这个校正假设、重新选择的过程被称为“建设性的改变”。通过一次又一次的建设性的改变，我们搭建起我们独特的人生。

1.抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；2.质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人；3.屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；4.思考最不可能的事，为其发展出可能性；5.保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；6.为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；7.开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。

读完「如何成为一个很厉害的人」，你也无法成为很厉害的人。每一小章节在内容、逻辑上是很孤立的，虽然都力图教你成为很厉害的人，但是采用的议论文写法读起来波澜不惊：抛出一个方法（论点），再抛出几个很厉害的人、事（论据），经过一番论证得出前述观点。中学标杆议论文既视感。你要知道，如果无法知道他人行为背后的动机和逻辑，你很有可能只是生搬硬套，结果是，你依然无法成为你以为的很厉害的人。私以为一本好书，应该能引人思考，而不是新华词典一般地从目录检索各种情况下的对策，懒癌怎么治、如何自主学习、与人合作的重要性……一本书，但凡能讲清楚其中的一二就实属不易，而包罗万象只会让人囫囵吞枣。适合青少年。老年人散了吧。这些道理，早该明了。