他们老了（知乎周刊 VOL.136）读后感400字(3)篇

这是一本很薄的回答合集，一个小时就能读完，里面有很多关于衰老的知识。作者们普及这些知识的目的并不是教大家如何对抗衰老，而是教我们如何与日渐衰老的父母们更好地相处。更懂他们，就能更体谅他们。

读完这本书后，我最大的收获是三点。第一，是从“图式”的角度理解了老年人为什么好像听不进劝。每个人对于世界的认知都源于生活体验。比如我们会看到小婴儿特别喜欢抓到什么敲什么，敲得砰砰响，还会笑得很开心。抓到的东西可以敲，就是孩子理解的一个图式，或者说认知的一个模型。小宝宝不管抓到什么都会敲一敲，将图式应用在不同的事物上。但是如果给小宝宝一个生鸡蛋呢，小宝宝抓起鸡蛋一敲，鸡蛋就碎了，于是小宝宝知道了鸡蛋这样的东西是不能敲的，相当于对这个模型进行了修正。在人的认知过程中，会出现原有的图式不能解释的新事物，此时需要改变原有的图式或者增加新的图式。这是一个打破平衡再重新建立平衡的过程，是会让人迷茫和痛苦的，但是却能“积累更深刻全面的智慧”。

对于孩子来说，这样做非常容易，因为他们经常遇到新事物和新环境，原有的图式根本不够用。而对于一些老年人来说，他们自认为他们具备的图式已经很完备了，觉得世间的一切不过是老瓶装新酒，所以即使出现了与认知不符的情况，也努力套用原有的图式，而不是修正或者增加图式。其实也不光是老年人，如果年轻人不愿意修正和增加图式，也会在社会上遇到难以适应的问题。比如大学毕业刚刚进入工作的应届生，有一些人无法适应新工作的原因在于他们自己不愿意及时调整。有些人能清楚地意识到，新环境和原先的环境不同，需要在新环境中观察、学习和顺应，而另一些则很难摆脱原有的生活学习状态，觉得事事不顺心，人人都虚伪。适应的过程都是痛苦的，但是前者经历的是短痛，而后者则是长痛。

第二个收获是知道了复杂的脑力活动能延缓认知能力的退化。想要延缓认知能力，有几个需要注意的方面：均衡的饮食、充足的睡眠，以及保持一定的认知任务练习。有研究者以打麻将和打太极做对照跟踪，发现打麻将这样的复杂认知活动对老年人延缓认知能力的效果更好。这和我之前读过的文章中提到的退休后继续工作的老年人与退休后不工作的老年人的认知能力对比结果非常相符。退休后继续工作的老年人由于保持了更规律的生活作息及一定的脑力劳动，老得更慢，整体的健康状况更佳。当然，也不是一定需要通过工作或打麻将来延缓大脑的衰老。我们应该鼓励日渐年迈的父母保持对新鲜事物的好奇，继续进行愉快地社交，并且多做做运动，尽量不要一直待在家里看电视。其实让老父母帮忙带孩子，和小宝宝一起玩乐、一起到处溜达，对他们也是有益的。:D

    第三个收获是理解了为什么相较过去老年人生病尽量使用保守治疗，而现在的老年人做手术的情况越来越多了。因为保守治疗的结果往往是病人此后长期卧床，活是活着的，但是活得没有生活质量，最后很可能在卧床多年的情况下死于卧床并发症，比如褥疮、泌尿感染、下肢静脉血栓形成等。因此，现在的医生会综合考虑老年人的病情，即使是高龄患者，如果手术有望使病人恢复活动能力、获得更好的生活质量，还是会建议进行手术的。更好的生活质量也是生存得更长久的保证。所以在充分考虑了手术利弊的情况下，医生提出对老年人进行手术的建议是很科学的，没有必要因为“手术会伤元气，元气会不会补不回来”这种过时的担心而排除这个选项。手术是一种有创的医疗行为，毕竟是切除了身体的一个部分，术后是一定会存在长期的影响的，所以才要基于病情和病人的状态进行权衡。我们希望的不仅是父母能长寿，更是他们能活得健康快乐！

#魉皇鬼的小火花#  

2017.08.18n「人生难是欢聚 唯有别离多」n其实这本书是上个礼拜看完的，想着写个书评，但苦于一直忙着做各种乱七八糟的事所以直到今日才提起笔来。陪伴父母也是这样。不是没有这个想法，但是当另外一些乱七八糟的事情摆在你面前，或许是一次朋友的邀约，又或是一场期待已久的电影，我们总会习惯性的把陪伴推迟，对自己说下次，再下次。在许许多多的事情中，陪着他们似乎是最普通最寻常最不起眼的一件，平常到几乎不会再有什么情绪的涟漪，平常到可以随随便便放弃。但是，父母老了。再平常都会变成奢望，再长远都将慢慢到来。从小时候的被照顾，这个年纪的我们确实该学着怎么去照顾父母了。准确的说，这不是传统意义上的一本书，充其量就是一本杂志罢了，页数不多，所以看起来很快。故事和数据相结合，社会热点问题和与父母沟通的小技巧一并呈现，可读性还是很强的，有空的时候可以翻一翻～n当然，更重要的是，n有空的时候，常回家看看。

树欲静而风不止，子欲养而亲不待。其实父母最想要的无非就是子女的陪伴，陪伴是最长情的告白。小时候，我常常会想外面的世界是怎样的，高中毕业，填志愿的时候，特意报的很远，以为这样就可以摆脱父母的束缚，展翅高飞，殊不知，当自己真的只身一人去往远方，亲身经历了一些人一些事，才发现原来，“家”才是最温馨的港湾，除了父母，再无人那么掏心掏肺地对你。随着光阴的流逝，父母渐渐老了，我们也该去回报点什么。目前能做的，就是好好学习，好好生活。儿行千里母担忧，一个人在外一定要照顾好自己，多给父母通通电话，没有陪伴，哪怕只有几句简单的问候，父母也会开心地笑得像个孩子