极简主义读后感800字(3)篇

极简主义生活，怎么过？

极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。

 《极简主义》一书由美国的乔舒亚· 菲尔茨· 米尔本和瑞安·尼科迪默斯著作，李紫译。原书名为：Minimalism。

 曾经，作者2人是快乐的年轻职场人，他们拥有年薪六位数（美元）的工作，但他们对自己的生活并不满意（你肯定觉得他们不知足吧，哈哈）因为他们没有实现梦想！（挣这么多钱还说没有实现梦想是什么梗？）他俩介绍说因为一周工作七八十个小时，买更多的东西，都无法填补内心的空虚（空虚？那是因为他们没有找到生命之最）。所以，他们采取了极简主义的原则，专注于做真正重要的事情，重新掌握自己的人生。

 此书以两人人生轨迹为时间轴，以日常生活经历为主线，书中大部分为作者生活经历的分享以及通过各种试验所获得的成长，探讨极简主义这种生活方式，深入诠释了过有意义生活的五种价值，读起来也非常的轻松。

 这本书写作的初衷是为了帮你思考你的人生以及你是如何生活的；也为了让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；还为了帮你认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。

 那么作者提出的这五种价值是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。作者认为，这五种价值是过有意义生活的基础。

 我将书中的策略进行了摘录，还穿插一下自己的感悟，便于大家阅读。

 极简主义，我们来了

 你快乐吗？快乐并不是重点，重要的是有意义的生活。

阿德勒说：并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己富裕自己的。

奥修在《道德经解说》里说：玫瑰花并没有什么，是你将意义带给了它。

极简主义提倡的不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。

 作者因在相对贫穷的环境中长大，所以他们都认为幸福快乐的关键就是金钱。锚的概念引起了他们的共鸣，迫使他们看镜子中真实的自己，认清可能阻碍他们过生幸福、充实生活的一切事物。

 幸福并非来自于积累，而是来自于对自己的认识，来源于对自己生命的掌控。更来源于有意义的人生。

 每天采取一些微笑的行动，随着时间推移，最终从根本上提升你的生活品质。

 我们想要知道，是什么让我们困在生活里，使我们无法获得持续的成长。

 使我们感到糟糕的，是我们没法掌控自己的时间，因此也无法掌控自己的人生。

 极简主义者并不是通过任何一件外界的事物或者财富地位来获得人生的意义的，而是通过生活本身来寻找幸福。

 关于健康

 没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。这倒是实实在在毋庸置疑的。如果我们想要获得幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态。

 健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。健康生活的两个主要成分是饮食和锻炼。

 书中提到了间歇性禁食法，是一种禁食（只喝水）和正常饮食轮流进行的饮食方式。尝试这种方式的人通常会得到更低的脂肪，更平的小腹，更有质感的肌肉。

 在饮食上存在一个误区，很多人会把食物视为一种享乐手段而暴饮暴食。

 关于锻炼，日常的十七八分钟各种多样化的运动所带来的影响会更大，这样更容易调动身体的积极性。

 列出你的拖延事项，把“应该做”但没有做的转化为“必须做”，寻找出发点，然后付诸行动；除此之外，还可以倡行极简主义，集中精力做重要的事情。

 嫉妒是一种无用的情绪。停止嫉妒最简单的方法就是停止思考他人的意图。

 你不能什么都想要，还想拥有自由。

 人们通常通过两种方式作出决定：理性决定和感性决定。无论做任何决定，若你的行动和你的愿望不一致，你就永远不会感到快乐。

 关于人际关系

 我们都想被爱，都想去爱，都想有人能够一起分享生活。

 建立更好关系的三种方法：寻找超棒的新的人际关系；改造你现有的人际关系；改变自己。

 正面的人际关系使你快乐，助你成长；负面的人际关系使你空虚、沮丧。

 你唯一能改变的人是你自己。当你以身作则时，与你走得最近的人往往也会跟着效仿。

 被爱和被需要是不同的，你应该努力去了解你爱的人需要什么。

 没有人是完美的，但我们都有能力变得可靠，摒弃我们的虚伪，成为真实的自己，而不是我们“应该”成为的样子。

 要想得出一个更好的答案，就只能问一个更好的问题。

 花时间去整理、精简你的住宅。

创造点什么。

锻炼。

为了实现梦想而努力。

做某些很棒的事情。

抑或只是过着更有意义的生活。

 关于热情

 充满热情的人知道，他们热爱的是什么。利用你所热爱的事物集中精神，为自己补充更多热情，这对寻找使命而言非常关键，但首先，你必须发现你热爱的是什么。

 生活中有四道枷锁让我们无法寻找热情：身份、地位、确定性和金钱。

 你有什么有意义的特质，可以用来确立自己的身份？

 过有意义的生活跟挣多少钱没有关系。

明天和现在总是隔着一天。

 关于成长

 实现自身的成长，为他人做出贡献，这就是生命的意义。

 积累可以实现量变到质变，坚持以往，可以达成巨人式的飞跃。

 影响力杠杆指的是将足够的满足感与你在生活中别无选择、必须做出的改变相联系的能力。

 真正成长的关键是持之以恒。每天付出持续渐进的行动，就是改变我们人生的的方式。

 有时候，在一个塞满东西的房间里反而更觉的孤独。

 关于奉献

 这真是个不可思议的循环：你越成长，就越能帮助其他人成长；而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。

 回避不喜欢的事物是人类的天性。

 只有在成长和奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在地活着。

 要从长远角度改变你的人生，就要想出办法，将你不喜欢的正面经历转换成你乐在其中的正面经历。这一策略才是通往长期的快乐，成就感以及有意义生活的通行证。

 关于汇流

极简主义是一种让你摆脱生活中的冗余、更加专注于那些最基本事物的工具。

 极简主义帮你更容易将精力集中在重要的事情上。它清理了生活中的杂乱，你就能专注于目标明确的生活。

 极简主义让我能够专注于生命中重要的事情，专注于我的人际关系，改善我的身体状况，追求我的爱好，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。

 如果你做一件事，无法让五大价值里的任何一个价值得到提升，那么你就要考虑将这件事情减少、转化或者彻底消失。

 极简主义是一种让我们摆脱生活中冗余的事情，专注于最重要的五大价值的工具。

 在网上看到了这样一句话：断舍离不是目的，过上更有意义的生活才是！而极简主义正是帮你找到对你而言本质的东西，寻获真正的自由。

 原本我认为，人会要很多的东西，比如金钱、享乐、美食、游玩、物质等，看过了这些本书，才知道人最终追求的就是自由，那种不介于金钱至上，物质丰盈的物质世界，而是有丰盈的内心和愉悦身心的兴趣爱好。

 书中有一句话值得思考：你有什么有意义的特质，可以用来确立自己的身份？

职业经理人、家庭主妇、画家、作家还是书法家？有没有什么能够让你提到就洋溢一脸的幸福感的呢？

 作者通过自身的经历和感受提出了对极简主义的探讨和思考，帮助读者分析生活中最重要最有意义的事，引导大家明白什么才是有意义的生活。这是本书的价值。

这本书又更像是一种哲学，作者的境界上升到了哲学的高度和境界，阐述的是一种大道至简的思想，富有理论性又不乏实例讲述，使你一边回忆自己的过去，思考现在和未来。

 贯穿这本书的五大价值是健康、人际关系、热情、成长和奉献，如果你正拿着这本书，你会看到它的内容很少，排版很简洁，这就是《极简主义》倡导的简洁一样。

 还有人会认为，这本书不值得购买，甚至不值得去阅读。你所认为的都是对的，因为你的认知就是那样。打破认知的最好办法就是去佐证它。

还有人总是感慨，知道很多道理，却依然过不好这一生。那是因为你并没有把你所知道的这些“道理”穿成串，构建你生命的价值体系和思想体系，是时候梳理一下了。把那些繁杂的、冗赘成劳的统统扔掉，轻装上阵，去搭建生活的真实意义，去追寻生命的本质。

 书中的策略都是基于生活，是经过作者实践对大家来说都卓有成效，我们所需要做的是，将所学付诸行动，为我们每个人的生活富裕一个积极的、美好的愿望，让我们的生命更有意义。

起初只是像了解“极简主义”的内涵 后来发现书中有很多值得我们反思思考 积极应用的地方 一本相当值得推荐的方法论书籍.n总结：������n1.健康 我们要改善饮食 要注意饮食搭配 并且要锻炼身体 要运动 要改善自己的睡眠状况 不要一下给自己定遥不可的目标 进步需要循序渐进 每天都进步一点点 【成功的秘诀是专注且持之以恒】n2.人际关系 分为首要 其次 次要 其他类 可我们生活中总是会本末倒置 我们会花时间精力去迎合去陪伴其次或次要的人 却把我们最亲近的人忽视了 给予了最少的关爱 【改善人际关系需要按照自己的线下需求 调整人际关系结构 并且要有意识有计划的推进有利人际关系】n3.热情 找到你喜欢的事 没有找到也不要心急 要大胆尝试 不要给自己定标签 给自己下定义 人生就是要有千千万万个可能性 直到遇到你热爱之事 你才会更加热情的奉献你的时间 专注你的价值 【想让未来的自己更好 是把握当下的时间 并且 改变！改变自己！】n4.金钱 不要让金钱束缚了你 有多少钱并不能体现你的价值 不要被现在的社会金钱风向所指引 如果你不能很好的掌控金钱 那不论你挣多少 你花的只能更多 【金钱方法论好多书都有写 这本书其中简易版非常实用】n5.个人成长 首先要把我“应该做的”变成我“必须做的” 现在不改变 未来的我可能会说“我当初要怎样怎样做就好了” 【十几岁的时候没有学会游泳 二十几岁遇到了自己喜欢的男孩子邀你游泳 你说你不会 二十几岁的时候没有学会英语 三十几岁遇到了一个千载难逢的机会但需要英语能力 你与他失之交臂 这就是当下自己不改变的后果】每天进步一点点 有机会有目的刻意的量变会成为质变n6.给予 给予他人安全感 给予他人帮助 要尊重你身边亲近的人 【文中我印象最深刻的是：把与家人看电视的时间替换成与家人聊天的时间 这种愉悦是任何事都替代不了的 / 遭遇亲近的人说话时不要玩手机 不要走思 放下手中的是 用心去听他说 并且可以给予建议】n7.获得真正的快乐 当自己为自己的进步而感到满意时 这就是真正的快乐 不需要嫉妒 不需要羡慕 不需要谈论他人 因为你知道了世界的中心不是你 你也不再需要别人的极度认可 因为你已经足够爱你自己了.n

《极简主义》读书笔记

解决问题的第一步是认清问题

1-财务自由只是自由的第一步，而人生也才算刚刚开始

极简主义者选择摆脱非必需的东西，把握重要的事物，而对优先级的划分则取决于你自己

幸福并非源于积累。我们重新掌控了自己的人生，这样我们便可以专注于真正重要的事物，专注于人生更深层次的意义。

2-健康

没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。

健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。

我们不是为了减肥或更好看，我们的目的是过上更健康的生活，感觉更好。

我们都想被爱。

我们都想去爱。

我们都想有人能一起分享生活。

3-没有人际关系，你就无法过上有意义的生活

不要被过去束缚，不要为未来烦恼，只要在山上就好。

不过，要实现真正的财务自由，这五项要素——预算、投资、免于债务、极简化、奉献——都是必不可少的。我人生的意义就是成长为一个独立个体，并以有意义的方式为他人做贡献。

4-奉献、成长、追求自己的兴趣这些更为重要你越成长，就越能帮助其他人成长；而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。

给予才是活着。只有在成长和奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在地活着。

以有意义的方式为他人奉献。