感谢自己的不完美（升级版）读后感300字(3)篇

看完这本书，你或许更能理解《苔丝》一书的深层次内涵，爱一个人请接受他(她)的全部过去，不管是完美的还是残缺的一并接受。

只因为那些是他们的一部分，不可分割。

武志红的《感谢自己的不完美》，只是将箭头指向了自己，接受自己的任何情绪，可以是愤怒、恐惧、压抑……

这些情绪是我们身体的一部分，我们必须承认它们。

要知道每一种情绪都只是为了提醒我们，你遇到了问题，是时候去解决了。

如果你没有意识到情绪的作用，那么这一次解决问题的机会，算是失去了。

所以只能等下一个契机，将之前潜伏在潜意识里的情绪反应唤醒。

在心理学的解释中，我们每一个人，无可避免地在同一个地方摔倒，这个轮回我们一直重复。

我们看似是在长大，可我们的行为一直在重复小时候我们与重要亲人的相处模式。

这不是在同一条河里挣扎，是什么。

所以长大后的我们要察觉我们自身的每一个情绪反应，这是让自己重新认识自己的机会。

接受、理解、帮助自己成长，这才是情绪带给我们的意义。

感谢自己的不完美，让我可以找到发生在自己身上的问题，追溯到以前的生活，从根源来改变这个不好的事情。武老师对家庭的研究，对婴幼儿时期给以后带来的影响的研究都非常深刻。确实，现在的我们是什么样，很大程度可以从原生态家庭找到一些影子。发生问题的时候不是第一反应去寻找替代品，而是应该面对，你承担责任，解决问题。理解那个不完美的自己，接受那个不完美的自己，才能改变那个不完美的自己。

        书的结尾写到用灵魂来导向自己的行动，你就会觉得更有仪式感。遵从自己的心，不要压制自己的需求，不要因为有需求就当成罪恶，人非圣贤，都需求都是应该的。活的真实，身体力行，从自己的身体看心里，从心里的理解来反馈身体。感谢自己的不完美，感谢曾经所有有过的路塑造了现在的人格，感谢武老师的书籍。

用了不到五个小时一口气看完，每周末要看完一本书是我近期的生活状态。工作日里忙碌地无暇顾及内心的感受，感谢有个周末可以精心读书，接纳、吸收而后成长。带着喜悦看自己的每一天，和心灵跳舞。

      武老师的书这是我看的第二本。沿袭了以往的语言风格，平实、顺畅、清晰，如清澈的小溪，自然流淌。如一张写满娟秀小字的整洁纸张，平整顺滑。

     生命是一条蜿蜒起伏的路，路过的不光是美丽的风景，还有不敢直视的不堪。最好的办法不是逃离，是直面，看着它们，体验它们。每一个不堪的背后都是一个善意的提醒，接纳它们，把它们当做自己身体的一部分，或许你会获得更巨大的能量。

       愤怒、内疚、悲伤都是我们内心成长的力量，尊重内心的感受，对自己的行为和情绪负责，承认已成的现实，改变自己的思维和行为模式，迈向真实的自己。