《演讲的力量(精华本)》读后感1100字
演讲像一场旅行
演讲是一场旅行,而演讲者是导游。如果想让观众跟随你的脚步,或许你首先要向他们明确你们要去的地方,然后,确保旅行当中的每一步都有助于你们到达目的地。主线就是这趟旅行的路线,明确的主线可以确保演讲中不出现观众无法理解的跳跃,从而让演讲者和观众在演讲结束时一起满意地到达目的地。
反复排练
·我的演讲一开始就吸引了你的注意力吗?·我有眼神交流吗?·我的演讲是否成功地为向你传递了新的思想?·演讲的每一步都令人满意吗?·在阐述观点的过程中有足够的例证吗?·我的声音如何?听上去是谈话式的(通常是好的)还是布道式的(通常是坏的)?·有足够的语调和节奏变化吗?·我听上去像是在背诵吗?·其中的幽默显得自然还是有点牵强?有足够的幽默吗?·视觉资料如何?它们对演讲有助益还是有妨碍?·有没有令人讨厌的地方?我是否在咋嘴?频繁地吞咽?左顾右盼?重复使用“你知道”或(更糟)“比如”这样的字眼?·我的肢体动作自然吗?·我按时完成演讲了吗?·你是否有感到乏味的时候?有没有需要删减的部分?
如何控制紧张
1.把恐惧化作动力。这就是恐惧的意义所在,这样,你才能尽量多次地反复练习。这样一来,你的自信心就会增加,恐惧就会减少,你的演讲也会越来越好。
2.深呼吸,采用冥想的方式。吸入氧气会使你平静,即使你坐在观众席上等着上台的时候,也可以这样做。只要深深吸气,吸入腹腔,再慢慢呼出,这样重复做三次。如果你在台下时感到浑身紧张,那就需要尝试一些更有力的身体练习。
3.喝水。在上台前5分钟,记得喝小半瓶水,那会有助于避免口干。(但不要喝得太早,以免在快开始演讲时需要上厕所。)
4.避免空腹。紧张时,吃东西或许是最不应该做的事情,但空腹会加剧焦虑。上台前大约一个小时左右,吃一些健康的食品,或随身带一条蛋白棒。
5.记住脆弱的力量。观众会乐意接受那些紧张的演讲者,尤其是如果演讲者能恰当地承认自己的紧张。
6.找到观众席上的“朋友”。演讲开始时,寻找几个和善的面孔。如果你能在不同的观众席位置找到三四个这样的面孔,就对着他们讲,视线轮流在他们之间移动。
7.要有备用方案。如果你担心出错,设计一些备用方案。你害怕忘词吗?那就把笔记或讲稿放在跟前。你害怕技术故障而不得不临场应对吗?那么,首先要知道那是主办方的问题,不是你的问题,但如果需要你去填补这段空白时间,那准备一个小故事来讲是没有坏处的,而且讲自己的故事就更好了。
8.专注于所讲的内容。紧张不是魔咒,而是可以变成有效的工具。与紧张做朋友,鼓起勇气,勇往直前!